Как правильно гулять с новорожденным

Первая прогулка новорожденного: когда начинать и сколько гулять

Как правильно гулять с новорожденным

Когда можно гулять с новорожденным ребенком — через 14 дней после появления на свет. При комфортной температуре за окном мама с малышом отправляются на улицу каждый день, а в холод, ветреную, промозглую, дождливую или знойную погоду остаются дома.

Зачем необходимо гулять с новорожденным

Взрослые знают, что прогулки, как часть здорового образа жизни, обязательны. Но нужны ли они младенцам?

Чтобы понять, через сколько можно гулять с новорожденным летом, зимой, осенью или весной, разберемся, зачем нужны прогулки деткам:

  1. На улице больше кислорода, а он необходим для правильной работы головного мозга.
  2. Свежий воздух помогает очистить легкие от пыли, дыма, невидимых глазу микроорганизмов.

  3. Уличный воздух усиливает кровообращение, он более влажный, чем в квартире, что становится профилактикой пересыхания слизистой (и корочек в носу).
  4. Внешние раздражители в виде запахов, звуков, цветов тренируют все органы чувств малыша.

  5. На солнечном свете кожа крохи вырабатывает витамин Д, который необходим для правильного роста костей.
  6. Мама отдыхает психологически и физически, сама дышит свежим воздухом, пока малыш спит в коляске.

Сколько длятся первые прогулки

Когда малыш приедет с мамой домой из роддома, их навестит патронажная медсестра. Она ответит на вопросы по режиму дня ребенка, подскажет, сколько гулять и как долго длится первый выход на улицу.

Четких указаний по продолжительности гуляния нет. Ориентируйтесь на свое самочувствие и настроение малыша.

Сводная табличка, сколько гулять на улице с новорожденным в зависимости от возраста малыша, температуры воздуха и времени года.

Возраст ребенка Температура на улице Длительность прогулки
Первый выход на улицуХолодно, до -15 °СГуляем недолго, 10-15 минут
До +15 °С, но с холодным ветромГуляем до 20 минут
До +15 °С, тепло, без ветраГуляем до 40 минут
От 2 недель до 1 месяцаОт -15 °С до +15 °С20-40 минут (в зависимости от влажности и ветра)
Старше 1 месяцаЗимаГуляем по 20-40 минут, при хорошей погоде каждый день увеличиваем время прогулки на 5-10 минут
Весна и осень2 раза в день по 2 часа (при высокой влажности и холодном ветре сокращаем время прогулок)
ЛетоНесколько раз в день. Продолжительность прогулки — 2 часа

С какого дня гулять с новорожденным летом

Педиатры не советуют молодым мамочкам торопиться с первым выходом на улицу, даже при очень хорошей погоде. Новорожденному придется адаптироваться к смене окружения, к одежде, перепаду температур. Такой объем «новенького» не всегда приятен и по силам малышу. Педиатры классически рекомендуют впервые выходить с младенцем на улицу со второй недели жизни.

Хотя ваш путь с ребеночком на руках из роддома до автомобиля и из автомобиля до подъезда — это уже небольшая прогулка, которая начнется раньше рекомендуемого педиатрами срока и продлится как раз 5-10 минут. Мамочки отмечают, что выходили на первую прогулку спустя пару дней после возвращения из роддома (7-9 день после рождения малыша).

Но такие вылазки допускаются только при комфортной, теплой, мягкой летней погоде.

Если на улице тепло, нет изнуряющей жары, начните первую прогулку с 10-15 минут, и с каждым днем увеличивайте ее продолжительность. Если кроха хорошо спит в коляске, проводите время на улице в перерывах между кормлениями. Это поможет маме быстрее восстановить физическую форму и немного перевести дух.

В жару выходите гулять рано, по утренней прохладе и ближе к вечеру, когда зной спадет. Перегрев опасен для деток, поэтому не гуляйте на солнцепеке, самые жаркие, обеденные часы проводите дома. Не забывайте на улице закрывать коляску антимоскитной сеткой, чтобы вашего вкусного малыша не искусали комары и мошки.

Резюмируем, когда можно на улицу новорожденному летом (в коляске или на ручках у мамы):

  1. На вторую неделю после рождения.
  2. Первая прогулка — ознакомительная, не дольше 10-15 минут.
  3. При комфортной погоде гуляем почаще и подольше.
  4. В жару гуляем только в утренние и вечерние часы.

Когда начинать гулять осенью и весной

Чем больше вы проведете с малышом времени на прогулке, тем это полезнее для его здоровья. Но осенью и весной погода капризная. Если за окном ветрено, дождливо, сыро — откажитесь от выхода на улицу.

Поставьте коляску крохи на балкон, лоджию, место, где есть свободный приток свежего воздуха. Для безопасности малыша убедитесь, что вы его хорошо видите и слышите, чтобы вы всегда знали, когда он проснется.

Рекомендации мамочкам, когда начинать гулять с новорожденным на улице осенью и весной:

  1. Рекомендации по первой прогулке стандартные — через две недели после рождения, с учетом погоды.
  2. Не гуляйте в дождливую погоду. Под дождевиком нет свежего воздуха, он застаивается, в коляске становится влажно и душно, как в парнике.

    Дождевик — это крайняя мера. Его используют, если дождь застал вас врасплох, но никак не способ гулять с малышом в дождь.

  3. Одевайте кроху многослойно, в натуральные хлопковые вещи, а поверх — демисезонный комбинезончик.

    Выбирайте, при возможности, мембранный или из плотного хлопка. Некачественная синтетика только навредит, создав парниковый эффект вокруг тела малыша.

  4. Первая прогулка — ознакомительная, от 10 до 15 минут. Увеличивайте время постепенно.

    В теплую сухую погоду полезно гулять с ребенком, пока он спит в коляске (от 1 до 1,5 часов).

Когда начинать гулять, если малыш родился зимой

Сложнее всего мамам, у которых малыш родился зимой (или осенью-весной, но в регионах, где эти времена года «радуют» холодными температурами).

Здесь две большие сложности:

  1. Как одеть малыша так, чтобы он не замерз и не вспотел.
  2. Как одеть малыша, потому что редкому ребенку по нраву, когда его укутывают в одежки на зимнюю прогулку.

    Со временем мамы вырабатывают космическую скорость при одевании, и проблема отпадает.

    Но первые прогулки — это капризы, недовольство крохи и вымотанная мама, которая успевает вспотеть, кутая капризную малявочку.

По мнению педиатров, лучшее время, когда можно гулять с новорожденным зимой в первый раз, — не раньше 14 дней со дня рождения. Основные рекомендации для прогулок с детками, рожденными зимой:

  • если на улице холодно или высокая влажность, ветрено, прогулки откладывают;
  • первая прогулка длится не дольше 10-15 минут;
  • при температуре на улице до -5 °С гуляют до 15 минут, при температуре до -15 °С гуляют от 10 до 15 минут, если нет холодного сырого ветра;
  • при температуре ниже -15 °С не гуляют;
  • при плохой погоде гуляние заменяют сном на балконе или лоджии;
  • рекомендуемая максимальная продолжительность гуляния зимой — до 1 часа.

Когда гулять нельзя

Чтобы малыш получал от прогулок только пользу, прислушайтесь к советам педиатров и опытных родителей. Когда с новорожденным гулять не стоит:

  1. Отложите первый выход на улицу на подольше, если кроха родился болезненным или недоношенным. Прислушайтесь в этом случае к рекомендации вашего педиатра.
  2. Если малыш приболел, прогулки отменяют, заменяя их частым проветриванием комнаты.
  3. Не гуляйте в экстремальных условиях, в холод или зной.

    Учитывайте, что максимальная активность солнца приходится на обеденные часы. Даже в коляске новорожденный летом рискует получить ожог нежной кожи, если гулять под открытым солнцем, а не прятаться в тени.

  4. Не стоит отправляться на прогулку в дождь и ветреную погоду.
  5. Не рекомендуют гулять с малышом в фазе выздоровления.

    Если у крохи болело горло или мучил насморк, холодный воздух ему противопоказан.

Гуляйте подальше от улиц, скоплений транспорта и шумных толп. Выбирайте тихие дворики, парки, скверы. Прогулки вдоль загазованных улиц или по торговым центрам принесут больше вреда, чем пользы.

0

0

14224

Источник: https://littleone.com/publication/0-6908-pervaya-progulka-novorozhdennogo

Как правильно гулять с новорожденным ребенком

Как правильно гулять с новорожденным

  • О чем следует помнить и знать?
  • Немного о временах года

Когда в семье появляется первый ребенок, то на родителей наваливается достаточная гора проблем и вопросов. И как раз один из таких: «Когда можно гулять с новорожденным?».

На самом деле, здесь не все так просто, так как, покинув утробу матери, малыш начинает адаптироваться к новому для него миру.

Ведь он сначала будет для малыша достаточно агрессивным – разнообразная пыль, жесткие ткани и прочие моменты.

https://www.youtube.com/watch?v=B8qyF3beLY0

Гуляние с новорожденными детками также требует своего подхода. Во-первых, стоит обращать внимание на погоду за окном, ведь для «летних» деток прогулка может быть на 5 – 10 минут дольше, чем для «зимних». Во-вторых, во внимание стоит брать и сами условия окружающей среды, особенно если семья живет в загазованном микрорайоне.

Прогулки на свежем воздухе с новорожденным – залог его правильного физического и психологического развития. Главное, знать, как это делать.

О чем следует помнить и знать?

Есть ряд общих требований, о которых должна помнить каждая мама. Именно они позволяют правильно организовать прогулку.

Первые две недели лучше из дома пока не выходить. Это обусловлено тем, что ребенок пока привыкает ко всему новому. Это касается и летних, но больше зимних малышей. Новая «среда обитания» для младенца – это стресс, поэтому пока его организм не следует слишком нагружать.

Один из основных принципов в прогулках с младенцем – это постепенность. Особенно это касается «зимних» деток. Первый раз вывозим малыша в солнечную безветренную погоду на 15 минут, потом постепенно длительность прогулок увеличиваем

Первая прогулка новорожденного должна длиться не более 15-ти минут. Каждые 3 дня к этому времени можно добавлять по 5 минут, пока общая длительность не достигнет часа.

Зимой малыша можно просто одевать и выходить с ним на балкон, так как низкие температуры более «агрессивны» для ребенка. Но если на улице стоит жара, то прогулку стоит осуществлять вечером.

Дело в том, что у грудных детей еще не полноценно работает слизистая оболочка носоглотки. А значит, вдыхаемый жаркий или холодный воздух могут навредить малышу.

Если коляска еще не куплена, то стоит выбирать те модели, которые имеют специальные люльки. Не стоит месячного ребенка класть в коляску, которая просто находится в положении «лежа».

Это вредит формированию костного скелета. Если же коляска куплена, но в ней нет люльки, то стоит отдельно приобрести специальный матрасик.

Но выбирать стоит только те, что сделаны из натуральных материалов, чтобы у крохи не возникло аллергии.

Говоря о средстве передвижения, стоит акцентировать внимание и на колесах. Гулять с новорожденным удобно, если коляску не трясет из стороны в сторону. А для этого она должна быть оснащена хорошими амортизаторами.

В противном случае и мама, и малыш будут ощущать неудобства. Также колеса должны выбираться под условия эксплуатации. Если семья живет в частном секторе, то тонкие шины не подойдут, особенно если там разбитые дороги.

Одежда тоже играет не последнюю роль в прогулке. Даже летом малыша стоит полностью одевать. Для таких прогулок хорошо использовать человечки с длинными рукавами и ножками. И не стоит забывать о головном уборе. Что касается одеяла, то тут уже следует ориентироваться по погоде. Малыша всегда одевают на одну кофту больше, чем на себя.

Зимой одежды должно быть больше (используется принцип многослойности, т. е. одежка на малыше должна быть в несколько слоев, тогда воздух лучше задерживается между одеждой и младенец не мерзнет. Например, «человечек», флисовый костюмчик, носочки, шапочка и комбинезон). Мама должна следить за одеждой малыша, т.к.

терморегуляция новорожденных еще не отлажена, и они замерзают быстрее, чем, к примеру, груднички, которым полгода.

Второй принцип для прогулки в холодное время с млладенцем – это многослойность. Используйте несколько слоев одежды (4 – 5), и ваш малыш не замерзнет даже в морозную погоду

Так как у новорожденных иммунная система еще совсем слаба, то родители должны очень внимательно относиться к условиям жизни своего ребенка. Говоря о прогулках, стоит сказать, что если на улицу идти зимой, то мама должна заблаговременно подготовить свою одежду и малыша. Это необходимо для того, чтобы ребенок не запрел, иначе при выходе на улицу высок риск простудить кроху.

Прогулки с новорожденным должны стоять в режиме дня после кормления. Во-первых, это позволяет избежать капризов, а во-вторых, когда ребенок станет постарше, это позволит приучить его к дневному сну.

Есть свои позволительные температурные показатели. Начинать гулять с новорожденным ребенком можно, только если на улице не выше 30 градусов в летнее время, и не ниже 15 градусов в зимнее.

Если погода с сильным ветром, снегом или дождем, то лучше сидеть дома. Даже дождевик не приносит пользы.

Дело в том, что он ограничивает пространство, из-за чего в коляске скапливается углекислый газ, а он далеко не полезен малышу.

Чтобы прогулка была спокойной для всей семьи, стоит гулять по паркам, вдали от шумных мест и дорог.

Гулять с новорожденными надо подальше от шума и дорог. Для этой цели хорошо подходят парки и скверы

Все эти рекомендации молодой маме стоит соблюдать. Они помогут развиваться ребенку правильно и гармонично, без каких-либо проблем.

Немного о временах года

Выше уже отмечалось, что с ребенком можно начинать выходить гулять, как только ему исполнится 2 недели. Но в году есть 4 сезона, которые характеризуются своими индивидуальными погодными условиями. Поэтому в каждый сезон мама должна помнить о таких особенностях.

Летом

На первый взгляд, это самый подходящий сезон для прогулок. Но это с какой стороны посмотреть. Конечно, солнечные лучи дают витамин Д, без которого у крохи может развиться рахит.

Но летний воздух слишком сух, и малыш не сможет нормально дышать, а когда пересыхают слизистые оболочки в носоглотке, это чревато заражением инфекцией. Летом прогулка по времени должна быть не более 20-ти минут.

К первому месяцу жизни это время может спокойно дойти до часа и даже двух.

Когда на улице хорошая погода, то с младенцем гуляют 2 – 3 раза в день

Семьям, которые живут в частном секторе, с этим вопросом намного проще, так как у них есть возможность просто выставить коляску во двор и накрыть тюлем. Что касается того, сколько гулять с новорожденным в целом, каждый родитель должен ориентироваться самостоятельно. Для одних малышей вполне хватает часа, другие не нагуливаются и за два.

Весной и осенью

Советуем почитать:Детские зимние комбинезоны для новорожденных

В это время погода может портиться, а температура еще (или уже) быть слишком прохладной для крохи. Поэтому такие прогулки могут быть более коротким, в отличие от летних.

Лучше, конечно, дышать свежим воздухом ежедневно, но только если позволяют погодные условия. Чтобы прогулка была максимально комфортной, нужно малыша одевать соответствующим образом. Если ребенок находится на грудном вскармливании, не лишним будет взять с собой бутылочку воды.

Самый оптимальный вариант для младенцев – комбинезон-трансформер, который имеет на ножках молнии. Если возникнет необходимость провести замену грязного памперса, то мама легко расстегнет его и проделает необходимые манипуляции.

В это время лучше всего делать 30 – 40-минутные прогулки, чтобы не застудить дитя.

Зимой

В этот сезон прогулки будут самыми короткими по времени. И это только в том случае, если градусник не опускается ниже отметки –15 градусов. Лучше всего с младенцем гулять тогда, когда необходимо выйти в магазин за продуктами. Во-первых, такой променад не затребует много времени, во-вторых, молодая мамочка совместит приятное с полезным.

Говоря о том, сколько раз за день выходить с малышом на улицу, стоит сказать, что в первую очередь необходимо ориентироваться на погодные условия. Если на улице тепло и безветренно, то можно совершать две прогулки – утром и вечером.

Обычно деткам до 1 – 1,5 года необходимо в день спать 2 раза. Именно такой сон можно совместить с прогулками.

Тогда вопрос относительно того, сколько надо гулять, отпадет сам собой, так как длительность пребывания на улице будет приравниваться ко сну младенца.

Для детей прогулки на свежем воздухе помогают насыщаться организму кислородом, повышают их активность, нормализуют вес. Когда ребенок часто посещает улицу, то его развитие только радует родителей. Хорошо будет, если по вечерам мама, папа и малыш будут совершать совместный поход.

Источник: https://floragaz.ru/prochee/kak-pravilno-gulyat-novorozhdennym-rebenkom

Первая прогулка с новорожденным

Как правильно гулять с новорожденным

Новоиспеченные родители на протяжении нескольких месяцев после возвращения из роддома сталкиваются со многими вопросами, касающимися ухода за крохой. В решении множества задач может помочь участковый педиатр, а также советы более опытных мамочек. В сегодняшней статье постараемся полностью рассмотреть один из частых вопросов, касающийся первых прогулок с новорожденным.

Когда начинать гулять с младенцем?

На вопрос, с какого дня отправляться на прогулку с новорожденным после выписки, однозначного ответа не существует. На это есть ряд сопутствующих причин:

  1. Климатические условия места проживания.
  2. Погода на улице.
  3. Пора года.
  4. Самочувствие ребенка и мамы.

Педиатры не ставят строгих рамок относительно первых прогулок с малышом. При хороших погодных условиях, когда на улице нет изнуряющей жары либо сильного холода, отсутствуют осадки и сильный порывистый ветер, на первую прогулку с новорожденным можно отправляться уже на 3-5 сутки после выписки из роддома.

Свежий воздух способствует закаливанию организма малыша, помогает ускорить процесс адаптации к новым условиям. Даже непродолжительные прогулки на улице способны успокоить капризы новорожденного, улучшить его аппетит. Лучи солнечного света помогают выработке витамина D, который препятствует развитию у малыша рахита.

Но только родители могут решить, когда лучше всего начинать выводить на улицу свое чадо. Ведь во внимание стоит принимать не только пользу для ребенка, но и физическое состояние молодой мамы.

После родов, особенно с осложнениями, любая женщина нуждается в полноценном отдыхе. А вот таскать в одиночку по лестницам коляску не у каждой из них есть силы и возможность.

В подобных случаях прогулки стоит отложить до полного восстановления здоровья либо поручить их папе или заботливым родственникам.

Любой опытный неонатолог скажет, что прогулки на свежем воздухе следует устраивать лишь со второй недели после родов, когда организм новорожденного хоть немного начнет адаптироваться к новым для него условиям.

Начинать первые появления на свежем воздухе следует с непродолжительных прогулок, длящихся не более 15 минут. Каждый день при хороших погодных условиях продолжительность моциона следует увеличивать на 8-10 минут, доводя длительность пребывания на свежем воздухе до 3-4 часов в сутки.

Но в прохладное время года продолжительность прогулок, как правило, значительно сокращается.

Одежда для прогулок

Чтобы прогулка принесла максимум пользы и не навредила малышу, следует его правильно одеть. Избежать как переохлаждения, так и перегрева поможет «золотой» принцип: ребенок должен быть одет по сезону, но чуть теплее, чем мама, то есть плюс еще один слой тонкой нательной одежды (распашонка либо маечка).

Не стоит закрывать лицо малыша, завязывая нос и рот шарфом. Таким образом родители лишают ребенка именно того, ради чего и вышли на улицу – свежего воздуха.

Во время прогулок в ясную погоду непременно открывайте коляску, чтобы рассеянный солнечный свет мог попасть на личико и тело малыша. Но это никак не относится к прямым палящим лучам. Они могут навредить нежной детской коже, вызвать покраснения и даже ожоги.

Особенности моциона в зависимости от поры года

Погодные условия и смена времен года способны диктовать определенные правила для прогулок с новорожденными.

Тонкости летних прогулок

Многие новоиспеченные родители ошибочно полагают, что в летний период можно сколько угодно гулять с ребенком сразу после его выписки из родильного дома. Однако не стоит забывать, что в жаркую погоду, особенно в полдень, из-за недостаточно сформированной системы теплообмена малыш может получить тепловой удар от перегрева организма.

Чтобы избежать неприятных последствий, следует придерживаться следующих основных правил пребывания на свежем воздухе в летний период:

  • Одежда малыша должна быть изготовлена из натуральных тканей, свободно пропускающих воздух и способных впитывать пот, а также не раздражающих нежную кожу крохи.
  • Недопустимо использование матрасика для коляски из синтетических материалов.
  • Во время прогулки в солнечную погоду не забывайте надевать на голову ребенка чепчик либо любой другой головной убор.
  • В особенно жаркие дни, когда температура воздуха превышает 30 градусов, дневные прогулки стоит перенести на утреннее либо вечернее время.
  • Пребывание на свежем воздухе не должно сбивать график кормления ребенка.
  • В жаркую погоду не забывайте брать с собой на улицу бутылочки с теплой кипяченой водой. Не лишнем будет взять и пустышку, которая на время успокоит малыша, если тот проснется и закапризничает.

Как гулять с крохой в осенне-весенний период

Для демисезона характерна резкая переменчивость погоды: погожий солнечный день в одночасье может смениться дождем. Чтобы избежать простудных заболеваний, а также не подхватить насморк и кашель, специалисты рекомендуют придерживаться простых правил:

  • Избегайте прогулок в дождливую погоду. Старайтесь реже использовать защищающие от намокания накидки. Современные модели детских колясок зачастую оснащены дождевиками, но их рекомендуется использовать лишь в крайних случаях, когда дождь неожиданно застанет вас в дороге. Во время длительного использования дождевика внутри коляски создается парниковый эффект, ребенку не хватает свежего воздуха, что негативно сказывается на здоровье малыша.
  • При прояснениях погоды не спешите раздевать малыша, чтобы не допустить переохлаждения и последующей простуды. Для прогулок удобно использовать демисезонные комбинезоны либо специальные конверты на молнии, которые защитят новорожденного от холодного влажного воздуха и не допустят перегрева организма.
  • При отсутствии дождя и пронизывающего ветра первые прогулки можно совершать в течение 10-15 минут. В солнечную сухую погоду пребывание на свежем воздухе стоит постепенно продлевать до полутора часов дважды в день.

Особенности зимних прогулок

Многие родители ошибочно сходятся во мнении, что холодный зимний воздух может навредить малышу. Специалисты же утверждают, что зимой гулять с ребенком не только можно, но и нужно! Соблюдение элементарных правил поможет молодым родителям справиться со страхом переохлаждения малыша:

  • Деткам, рожденным в зимний период, устраивать первый променад следует лишь спустя 2 недели после рождения. При температуре не ниже -5 градусов первые прогулки могут продолжаться около 12-15 минут. В более холодную погоду их лучше всего сократить до 10 минут.
  • При сильном морозе и пронизывающем ветре выход на улицу стоит отложить до установления лучшей погоды. Помните, что как бы вы хорошо вы ни укутали малыша, носик и щечки все равно могут быть обветрены. В подобных случаях прогулку стоит заменить сквозным проветриванием помещения либо выходом на несколько минут на балкон.
  • Максимальная продолжительность пребывания на свежем воздухе зимой не должна превышать полутора часов.
  • В качестве верхней одежды рекомендуется использование комбинезона-трансфомера на синтепоне или цигейке. Подобные модели одежды не только в состоянии сохранить тепло, но и позволяют быстро переодеть малыша дома, не потревожив сон.

Общие рекомендации

Помимо сезонных рекомендаций и правил, следует придерживаться общих советов, которые позволят получить максимум положительных эмоций во время пребывания на свежем воздухе:

  1. Для прогулок на свежем воздухе приобретите специальную коляску с люлькой. Колеса коляски должны быть оснащены амортизаторами, дно люльки – плоским, а матрасик изготовлен из натуральных материалов.
  2. Матрасик для коляски подбирайте в соответствии с погодой и порой года. Так, зимой это может быть теплый матрас с наполнителем из высококачественного синтепона или меховой овчины. А вот для летнего варианта подойдет более облегченный наполнитель: кокосовое волокно, тоненький поролон.
  3. Собираясь на прогулку, сначала следует одеться и привести себя в порядок маме, а затем начинать собирать малыша. Так он не вспотеет и не перегреется, ожидая, пока вы будете готовы.
  4. Выбирать время для походов стоит в промежутках между кормлениями. Это позволит продлить время прогулок, а также улучшит сон малыша и его аппетит перед следующим приемом пищи.
  1. Для прогулок с новорожденным выбирайте спокойные места вдали от шумных дорог и оживленных улиц. Самыми подходящими будут парковые зоны и скверы.
  2. Приемлемая температура воздуха для прогулок с маленьким ребенком не должна быть ниже -15 и выше +30 градусов.
  3. В прохладную дождливую погоду не лишайте малыша возможности побыть на свежем воздухе. Отличной альтернативой прогулке на улице может стать сон на застекленном балконе или лоджии. Однако стоит позаботиться о полной безопасности чада: оградить его от сквозняков и возможности попадания мусора и пыли в коляску с крыш и соседних балконов.

Прогулки на свежем воздухе очень полезны новорожденному малышу и его мамочке. Регулярное пребывание на свежем воздухе способно не только укрепить детский иммунитет, но и улучшить настроение маме.

Во время пеших прогулок ваш организм получает необходимую двигательную активность, что помогает быстрее прийти в прежнюю форму после родов.

Также во время пребывания на улице, когда малыш спокойно дремлет в коляске, вы можете отвлечься от домашних хлопот и свободно заняться своими делами – почитать книгу, повязать, пообщаться с другими мамочками. Совершайте прогулки с умом, тогда они принесут только пользу!

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/pervaya-progulka-s-novorozhdennym/

Сколько раз в день нужно гулять с новорожденным: зачем и когда начинать прогулки

Как правильно гулять с новорожденным

Все родители знают, насколько важен для крошечного человека чистый воздух. Обеспечить его наличие путем проветривания комнаты не получится. Поэтому вопрос, сколько гулять с новорожденным и зачем это делать, важен для здоровья и нормального развития малыша.

Сколько гулять с новорожденным

Когда начинать прогулки с ребенком

Отдельные родители не рискуют выносить новорожденных на улицу в первый месяц жизни. Другие – выносят младенца сразу же после выписки из роддома, несмотря на то, что на дворе минусовая температура. В обоих случаях они поступают неправильно. Выбирая время, когда начинать прогулки с новорожденным, нужно руководствоваться общим самочувствием младенца и погодными условиями.

После достижения ребенком 10-дневного возраста можно начинать приучать его к свежему воздуху. Поначалу это делается на балконе. Длительность первых прогулок не превышает четверти часа. Затем она немного увеличивается. Минимальная температура для двухнедельного малыша – 5 градусов тепла, а для трехмесячного – 10 градусов ниже нуля.

Первая прогулка с новорожденным по совету педиатра проводится уже на пятый день. Разумеется, если младенец здоров. Однозначно ответить на вопрос, когда новорожденного можно выносить на улицу, нельзя, ведь все дети разные.

Ошибочно гулять с ребенком летом сразу же после выписки из роддома. Жара не менее опасна для новорожденного, чем холод. Даже если на улице нежарко, есть риск развития у него перегревания.

Отказываться от прогулки в зимнее время года не стоит – грудничку нужен свежий воздух. Если у ребенка нет отклонений в развитии, начинать гулять с ним зимой следует с двухнедельного возраста.

Прогулка зимой

Важно! При показаниях термометра ниже 15 градусов мороза прогуливаться с ребенком запрещено.

В какое время дня лучше всего гулять

Нужно ли давать воду новорожденным при грудном вскармливании

В летнее время рекомендуется обращать внимание на погодные условия.

Во время жары, при температуре более 25 градусов, нужно выходить с малышом утром до 11 часов либо вечером после 18. При температуре менее 25 градусов разрешается гулять и в полдень.

При этом на малыша не должны попадать прямые солнечные лучи. Большую часть прогулки ребенок должен находиться в тени.

В межсезонье (весной и осенью) погода неустойчива, с частыми ветрами. Отправляться гулять разрешается в любое время суток, если нет осадков.

Надевать на коляску дождевик и ходить с ним в дождь запрещено. Эта защита предназначена для укрытия на непродолжительное время, когда, к примеру, необходимо быстро дойти до дома. Иначе здесь будет создаваться парник, что очень вредно для ребенка.

В любое время дня, когда погода комфортна, можно гулять с ребенком, если он находится в периоде восстановления. Особенно полезен свежий воздух при заболеваниях легких, бронхов.

Как долго гулять с малышом

Сколько подгузников в день нужно новорожденному

Первая прогулка не должна быть длительной. Точного ответа на вопрос, сколько должен гулять новорожденный, нет – все зависит от состояния здоровья.

Важно! Летом первая прогулка может длиться приблизительно 20 минут.

Летняя прогулка с новорожденным

Продолжительность первой прогулки с грудничком должна составлять не больше 3-5 минут. В дальнейшем ее длительность постепенно увеличивается.

Далее длительность пребывания на свежем воздухе увеличивается на 5-10 минут. В месячном возрасте при отличной погоде и хорошем самочувствии ребенка гулять можно даже до 2 часов. То же разрешается делать и осенью, если младенец прекрасно себя чувствует и не мерзнет.

Перед тем, как гулять с новорожденным, выбирают подходящее место. Гулять с ним рекомендуется там, где нет большого количества прохожих. Следует избегать близости дорог, машин. Идеальное место – парк, места рядом с водоемом.

Как одевать ребенка для прогулки

Нужно ли допаивать грудничка водой при грудном вскармливании

Во время прогулки надо следить за тем, чтобы младенец не перегревался и не переохлаждался.

Обратите внимание! Ребенка нужно одевать так же, как одеваются родители. Дополнительно должен быть еще один тонкий слой хорошей хлопчатобумажной одежды.

Родители часто кутают малыша, несмотря на теплую погоду. От этого может развиться тепловой удар. Организм крохи еще не умеет настраиваться на высокую или низкую температуру воздуха. Оптимальные показатели термометра для грудничка – от 19 до 22 градусов. В этих условиях он самый бодрый. На нем должен быть всего один слой одежды.

Чтобы проверить, холодно или жарко младенцу, следует каждые 5-10 минут проверять затылок. Если он теплый, значит, с ребенком все нормально. Если обнаружено, что он прохладный, значит, нужно как можно быстрее забрать кроху домой. Ручки, носик или ушки никак не скажут, холодно или жарко младенцу.

Ребенок очень активно реагирует на низкую температуру. При этом он громко плачет, активно двигается. Кожа его бледная. Первый признак того, что малыш перегрелся, – жажда.

Важно! Шерстяную шапочку при теплой погоде нельзя надевать. Во избежание менингита следует оберегать малыша от вируса, а не от переохлаждения. Уместнее всего будет легкий хлопчатобумажный головной убор.

Теплая шапочка

Летом оптимально одевать малыша в одежду из хлопчатобумажных тканей. Весной и осенью карапузу не должно быть холодно или жарко. Его одевают в демисезонные комбинезоны из влагопоглощающих материалов. Указанные ткани сохраняют тепло и дают возможность дышать коже. В холодный период года надо одеть кроху в теплые комбинезоны-трансформеры.

Когда запрещено прогуливаться с ребенком

Врачи не советуют гулять с малышом в мороз, если ему еще нет 2 месяцев. На улицу нельзя выходить при штормовом ветре или метели, даже если нет мороза. Можно только ненадолго вынести ребенка на застекленный балкон или веранду. Не нужно выходить с младенцем после еды (кормления). Следует выждать хотя бы полчаса.

Другие случаи, когда ребенка нельзя выводить на воздух, такие:

  1. Повышенная температура тела. Организм в этом случае ослаблен и уязвим перед вирусами и бактериями. Особо опасное сочетание – высокая температура тела и жар.
  2. Появление сыпи. Она может быть безобидной (например, потница) или свидетельствовать о развитии патологии (корь или ветрянка).

Сыпь у младенца

  1. Сильная жара – повод для отмены выхода на воздух. Она может спровоцировать тепловой удар.
  2. Если мама плохо себя чувствует, ей нельзя выходить с ребенком. В таких условиях он подвергается серьезной опасности.
  3. Если малыш принимает согревающие процедуры, ингаляции, то нужно отложить прогулку.

В комфортную погоду гуляние с новорожденным можно начинать уже в возрасте нескольких дней. Мать должна позаботиться о том, чтобы малыш был одет в комфортную одежду, которая исключает перегрев или, наоборот, охлаждение. Прогуливаться нельзя при неблагоприятных погодных условиях или ухудшении самочувствия малыша.

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/skolko-gulyat-s-novorozhdennym.html

Планируем прогулки с новорожденным: перечень советов для организации первых зимних и летних прогулок

Как правильно гулять с новорожденным

Принесенный из роддома малыш, кажется хрупким, беззащитным. А на улице шум, выхлопные газы, сквозняки и инфекции. При таких опасностях, можно ли гулять с новорожденным вообще? Не только можно, но и нужно. Основные причины это делвть:

  1. Малышу нужен приток кислорода. Если его будет не хватать, ухудшится сон у 1-но, 2-х месячного ребенка, его аппетит. А даже в большом городе на улице кислорода больше, чем в квартире, пусть и с открытыми окнами.

    Витамином Д лучше обогащать организм малыша в утреннее и вечернее время

  2. Терморегуляция малыша только развивается, а перепады между температурами помогают ее регулировать. Во время прогулки с новорожденным происходит его закаливание, что укрепляет иммунитет.
  3. Для развития костной и нервной систем нужен витамин Д3, который организм синтезирует под воздействием ультрафиолета, т.е. солнца. Витамина Д достаточно и в пасмурную погоду.

Полезно гуляние с новорожденным и маме. С помощью прогулок можно быстро похудеть после родов. На этом этапе, сразу после родов, ей противопоказаны тяжелые нагрузки, а вот хождение пешком будет в самый раз. К тому же можно познакомиться с другими мамами.

Как и когда гулять

Оказавшись дома после выписки, многие родители не знают, как начинать гулять с новорожденным, правил ухода за ребенком в первый месяц жизни (про которые мы подробно рассказываем здесь). Младенцу нужно адаптироваться к непривычным условиям. Поэтому в течение недели не стоит выносить его на улицу, а зимой – 2 недели.

Первая прогулка с новорожденным – важный момент. Будет замечательно, если она произойдет при хорошей погоде. Поэтому, если на улице холоднее -10-15 C° или палящая жара, или дожди с ветром, прогулку придется отложить.

Решив, с какого дня можно гулять с новорожденным, можно выходить, одев ребенка по погоде. Если он здоров, то никаких противопоказаний к этому нет. В первый раз вынести малыша на улицу можно на 10-20 минут. Ежедневно нужно увеличивать время на несколько минут.

Далее показано, как постепенно адаптировать малыша, сколько можно гулять с новорожденным и малышом постарше:

Летом

Зимой

Осенью и весной

Первый разДо 20 мин.До 10 мин.До 15 мин.
От 1 недели до 1 месяцаПолчаса-45 мин.15-20 мин.Полчаса
1-2 месяца2 раза в день по 1-1,5 ч.2 раза в день по полчаса2 раза в день по часу
3-5 месяца2 раза в день по 1,5-2 ч.2 раза в день по 45 мин.2 раза в день по 1-2 ч.
Полгода2 раза в день по 2-3 ч.2 раза в день по 1 ч.2 раза в день по 2 ч.

Конечно, это время можно варьировать по своему усмотрению. Если хорошая погода, а малышу нравится там бывать, время прогулок с новорожденным допустимо увеличить.

Гуляем летом

В каждое время года есть свои особенности прогулки с грудничком, уже адаптированным к улице. Вот что нужно учесть летом:
1
Нельзя находиться вне помещения долго при жаркой солнечной погоде. От длительного пребывания в жаре грудничок может получить тепловой удар.

При ветре или дожде, даже если тепло, наоборот, простудиться.
2
В жаркую погоду не стоит гулять днем, лучше делать это утром или вечером. Если говорить, сколько можно гулять с новорожденным летом, то это время зависит от погодных условий, состояния малыша.

У грудничков до месяца не больше часа за 1 раз, а самую первую прогулку лучше ограничить 20 минутами.
3
Одежда малыша должна быть только из натуральных тканей светлого цвета.

Оптимальный костюм для летней прогулки состоит из легкого комбинезона, платьица или боди без рукавов, распашонки с ползунками.

Когда гуляете с новорожденным в коляске, ребенка можно поместить в пеленку-кокон или обычную пеленку, в ней ему будет уютно спать. А как правильно пеленать ребенка, читайте здесь.

Коновалова Г.А., педиатр, детская городская больница №17 Сормовского района, г. Нижний Новгород

Прогулка на свежем воздухе – неотъемлемый аспект душевного спокойствия не только ребенка, но и мамы. После прогулок малыш хорошо спит, кушает, меньше капризничает.

Это хорошо сказывается на душевном равновесии мамы. Кроме этого, прогулки с коляской помогают маме быстрее сбросить лишний вес, набранный за время беременности.

Если прогулка происходит со слингом, достаточно маечки, подгузника, панамки, потому что малышу будет тепло от маминого тела.

4
Обязательно должна быть панамка, косынка или чепчик, независимо от того, гуляет малыш в коляске, слинге или на руках.

Голову новорожденному перегреть очень легко, поэтому головной убор должен быть светлым, лучше белым, чтобы отражать все солнечные лучи. Слинг также должен быть светлым.

Оптимальная для прогулки с новорожденным температура воздуха 20-25 C°.

Список вещей для новорожденного, который нужно взять с собой:

Собирая сумку на прогулку, не забудьте взять с собой москитную сетку для спокойного сна малыша, особенно если вы гуляете вблизи водоемов

  • бутылочку воды;
  • запасные пеленки;
  • подгузники для новорожденных;
  • что-нибудь на случай резкой смены погоды – кофточку с длинным рукавом, одеяльце;
  • соску;
  • игрушки, обычно новорожденный спит во время прогулок, но если проснется и заплачет, его нужно чем-то отвлечь.

Гуляем зимой

Зимой организовать регулярные гулянья бывает труднее. Сильные морозы, затянувшиеся снегопады, гололед могут стать помехой прогулке новорождённого.

Вот что нужно учесть зимой:
1
«Упаковывать» малыша нужно тремя слоями одежды. Допустим, это будет тонкая кофточка со штанишками, флисовый комбинезончик, зимний утепленный конверт или комбинезон.

Под теплую шапку следует надеть тонкую. Важно, чтобы были закрыты уши ребенка, шея.

Материалы для внутренних предметов одежды должны быть натуральными, а вот внешний слой комбинезона может быть синтетическим, не пропускающим холод, ветер и влагу.

2
Если малыш покраснел, вспотел, значит, его одели слишком тепло. Холодный носик – сигнал переохлаждения. Сколько гулять с новорожденным зимой, зависит от его самочувствия и погоды.

Первые разы время пребывания не должно превышать 20 минут, с постепенным увеличением.

Свечина Е.А., педиатр, клиника «СМ-Клиника на Дунайском проспекте», г. Санкт-Петербург
Многие мамы спрашивают: а можно ли заменить прогулку сном на балконе? Можно, только если из-за плохой погоды не удается погулять.

В квартире в любом случае меньше кислорода, чем на улице. Если он выходит на оживленную дорогу, то это вообще не вариант.

Но самыми лучшими местами для прогулок с ребенком и его здорового сна являются парки, засаженные деревьями: там где щебечут птички, а воздух насыщен кислородом.

3 Сама мама тоже должна быть одета тепло, удобно. Придется обойтись без каблуков, обтягивающей одежды, избегать скользких участков дороги, ходить не торопясь.

4

С собой нужно иметь теплое одеяльце, чтобы защитить малыша от мороза, внезапно поднявшегося ветра со снегом. Чтобы избежать переохлаждения, лучше выходить дважды в день ненадолго, чем один раз надолго.

Что касается межсезонья, нужно гулять с новорожденным, как и в другие времена года. То есть, одевать по погоде, следить за самочувствием, избегать переохлаждения или перегрева.

Общие правила

Каким бы ни было время года, собираясь на прогулку с новорожденным, нужно придерживаться некоторых правил:

Перед прогулкой кормить малыша лучше уже одетым для улицы, т.к. во время кормления он может заснуть

  1. Коляска должна быть удобной, с амортизаторами, комфортным матрасом из натуральных материалов, должна соответствовать времени года. Как выбрать зимнюю или летнюю коляску, читайте здесь.
  2. Гулять надо вдали от шумных дорог, машин – в парках, скверах, защищенных дворах, на детских площадках.
  3. Собираясь на прогулку, сначала нужно одеться маме, а после малышу, иначе он может перегреться до прогулки или вспотеть.
  4. В какое время лучше гулять с новорожденным, решается в зависимости от погоды и того, когда он кушает – гулянья должны быть между кормлениями.
  5. В плохую погоду не обязательно лишать ребенка свежего воздуха, можно «погулять» на балконе, главное – не класть ребенка там, где сквозняк.

Сербина Э.В., педиатр, клиника «Медицинская клиника Life», г. Краснодар

Если новорожденный, как и его мама, чувствуют себя хорошо, а погода отличная, то к прогулкам допустимо приступать хоть сразу же после того, как оказались дома после роддома.

Если же здоровье малыша ослаблено, или он появился недоношенным, то возможность прогулок определит ваш педиатр.

Гулять нельзя, когда сильный мороз, ветер, жара либо другие неблагоприятные условия. Ограничением для выхода на улицу будет болезнь малыша, включая легкую простуду.

Недоношенный младенец особенно уязвим, поэтому вопросы, когда можно гулять с новорожденным при такой ситуации, нужно детально обсудить с педиатром. Решение зависит от индивидуальных особенностей.

Детально о шкале Апгара новорожденных читайте тут.

По мнению доктора Комаровского, проводить с ребенком на улице нужно столько времени, сколько это возможно. Ведь в квартира и домах скапливаются различные болезнетворные бактерии, в том числе и те, которые могут вызвать аллергию у грудничка. На свежем воздухе легкие очищаются.

Кроме того, тут отсутствуют источники ультрафиолета, так важного для развития новорожденного ребеночка. Ну а для мамы отсутствие прогулок – это ограничение двигательной активности и возможности отдыха.

Заключение

Правила правилами, и все-таки, все люди индивидуальны, в том числе и только что родившийся человечек. Поэтому варианты, через сколько можно гулять с новорожденным в первые дни жизни малыша – насколько часто, как и в какую погоду, лучше обсудить с педиатром.

А впоследствии ориентироваться на настроение и самочувствие малыша. Ведь прогулка должна приносить радость, а не превращаться в ежедневную пытку для мамы и ребенка.

Отзывы мам

Ольга, 23 года, г. Омск

Дочку родила летом, поэтому гулять начали на следующий день после приезда из роддома. Гуляли по пол часа, постепенно увеличивали время.

Сейчас можем и по 3 часа гулять, пока кушать не захочет. Считаю, что это очень полезно не только ей, но и мне. Проветриваюсь, а заодно фигуру подтягиваю.

Юлия, 27 лет, г. Когалым

Читала, что доктор Комаровский советует гулять на балконе, когда ребенок еще совсем маленький. Ребенок получит свою порцию воздуха, а мама сможет посвятить это время другим делам.

У нас это особенно актуально, бывают такие морозы, что не разгуляешься. Поэтому приходится выходить на балкон на короткие прогулки.

Кристина, 36 лет, г. Москва

Когда выписывались из роддома со вторым ребенком, одела ребенка в легкий летний комплект для выписки, но врач посоветовал не садиться сразу в машину, а погулять минут 10 с малышом на руках. Так и сделали, на следующий день гуляли уже в коляске.

У нас свой дом, поэтому гуляем во дворе много, часто и при любой погоде. Летом старший ребенок вообще не хочет заходить домой, а младший – спокойно спит в коляске каждый дневной сон.

Более подробно о прогулках с новорожденным расскажет доктор Комаровский в видео ниже:

Pinterest

E-mail

Источник: https://Pupsek.com/razvitie-detej/rannee-razvitie/planiruem-progulki-s-novorozhdennym-perechen-sovetov.html

Я Мама
Добавить комментарий