Хочется кислого при беременности

Странное меню будущей мамы: чего не хватает в организме беременной, когда хочется специфических продуктов?

Хочется кислого при беременности

Пищевые пристрастия женщины во время беременности часто сильно изменяются. Причем это индивидуально, и проявляется у всех по-разному. У кого-то появляется острое желание есть мел и скорлупу яиц, кто-то начинает безудержно поедать соленые огурцы и помидоры. А кто-то начинает получать удовольствие от того, что нюхает краску. Почему так происходит?

Практически за всеми сильными желаниями стоят потребности организма, которые нельзя ни в коем случае игнорировать. 

Странности питания беременной женщины

Когда-то один знакомый пошутил, что если очень хочется съесть чипсов или гамбургера, значит организму не хватает холестерина. И, как известно, в каждой шутке есть только доля шутки. Поэтому если в вашем организме появилась острая необходимость в продукте, то это, как правило, определенный сигнал, который посылает ваш организм. 

Бассейн для беременных: польза от занятий в воде и упражнения >>

Самое распространенное желание — солёненькое. Во-первых, вы должны помнить, что несмотря на то, что соль называют «белой смертью», она жизненно необходима для нашего организма. И особенно соль нужна для формирования ребенка, который ее собственно и забирает из организма матери, вызывая его дефицит.

Отсюда и желания соответствующие. Во-вторых, соль необходима для баланса кровяного давления. Потребление соли увеличивает давление. Возможно, за желанием соленого, в женщине заложен инстинкт избегания гипотонии — частого спутника беременных. Поэтому противостоять желанию съесть соленного не стоит. Но помнить меру необходимо.

Ведь соль задерживает жидкость в организме, и может впоследствии привезти к отекам, которые так часто бывают в третьем триместре. Поэтому потребление должно быть в меру. Принято считать, что организму женщины нужно не более 9 г соли в день до третьего триместра. Большее количество может вызвать к ненужным последствиям.

А в третьем триместре считается, что 2–3 г достаточно для суточной нормы. 

Здоровье мамы и ребенка: правильное питание беременной женщины >>

Если есть безудержное желание есть мел, что кажется неестественным, это лишь говорит, как правило, о том, что организму остро не хватает кальция, который именно во время беременности нужен вдвое больше нормы.

Ведь именно он нужен для формирования костной системы и других органов малыша. Ребенок получит свое в любом случае. Если мама получает недостаточно кальция, то возникает дефицит, и начинаются проблемы с зубами, волосами.

Поэтому важно усиленное питание продуктами, богатых кальцием. Это, в первую очередь, молочные продукты. Также кальций, хоть и в меньших количествах, содержится и в ряде растительных продуктах — капусте, брокколи, кольраби, кунжутном семечке.

Веганам, не употребляющим молочные продукты, рекомендуется употреблять дополнительные витамины и пищевые добавки, обогащенные этим компонентом. 

Если женщине остро хочется кислого, то это как правило сигнал о недостатке в вашем организме витамина С. В таких случаях лучше усилить питание продуктами, содержащим его. Это все цитрусовые, клубника, капуста, морковь, зелень, киви. 

Некоторых тянет на сладкое, особенно на шоколад. Многие диетологи и гинекологи полагают, что это связанно с желанием организма набрать калорий. 

Физические нагрузки при беременности — противопоказания и рекомендации >>

Основная точка зрения на особые пристрастия беременных говорит нам о том, что это определенные сигналы, посылаемые организмом. Однако есть ряд специалистов, придерживающихся другой точки зрения. Они полагают, что это явление носит чисто психологический характер.

Ведь часто женщина начинает хотеть какой-то определенный продукт, например, соленые огурцы, но не соленые помидоры. Ну или наоборот. Шоколад, но не торты. Творог, но не сыр. Апельсин, но не мандарин или грейпфрут.

Может хотеться вредных продуктов, но есть их не стоит и можно найти заменители. 

Чем заменить вредную пищу?

Самым любопытным является факт, что именно во время беременности хочется есть вредную пищу. Например, есть мнение, что повышенное желание есть жаренного, это нехватка углеродов в организме. А если очень хочется курить, то это может говорить о недостатке тирозина или кремния. Употребляйте лучше орехи, семечки, красные и зеленые фрукты и овощи.

Особенная любовь в шоколаду может быть сигналом недостатка магния. Включите лучше в рацион зелень, инжир. А если совсем не можете без шоколада, то лучше употребляйте горький, он полезнее молочного. 

Фармтерапия во время лактации и беременности: что опасно и чего бояться не стоит >>

Если хочется очень жирной пищи, то вероятно, вам не достает полинасыщенных жирных кислот (омега-3-6-9) или жирорастворимых витаминов (А, D, E, K). Обратите внимание в этом случае на авокадо, растительные масла.

А если очень хочется есть хлеба, то это недостаток азота. Некоторые врачи полагают, что соленного хочется вовсе не из подсознательного желания понизить давление, а что это обычная нехватка в организме хлоридов. Или же просто минералов. А безудержное желание кофе или чая — это всего лишь нехватка серы. 

Иногда это может быть опасно, как в случае желание съесть известки, краски или даже грязи. Если у вас появились подобные желания, посоветуйтесь с вашим врачом. Он сможет понять почему происходит это с вами.

Источник: https://www.molnet.ru/mos/mob/ru/survive/o_1949

Почему при беременности тянет на соленое и кислое?

Хочется кислого при беременности

Вкусовые пристрастия будущих мамочек порой поражают и даже приводят в искренний шок окружающих: беременные женщины могут с удовольствием поедать селедку с вареньем или ананасы с луком, запивая умопомрачительные гастрономические новшества стаканом молока, сдобренного пряностями и специями. Впрочем, это еще не предел – многие дамы «в положении» ежедневно употребляют в пищу абсолютно непригодные для этого вещи – мел, побелку, известку и т.д. И хотя такие кулинарные пристрастия кажутся абсурдными, порой они имеют под собой вполне логичное с медицинской точки зрения объяснение.

Самым распространенным изменением вкусов в еде является безудержная тяга к соленой или кислой пище. Почему беременных может тянуть на подобные блюда и как уравновесить рацион, не отказывая себе в маленьких радостях и не навредив при этом здоровью? Советы опытных диетологов помогут разобраться в изменениях пищевых пристрастий будущих мам.

Почему во время беременности тянет на соленое?

Для будущих мам соленые огурчики и селедка являются самым лучшим лакомством! И хотя далеко не каждая женщина с наступлением зачатия отмечает непреодолимую тягу к соленой пище, такое пристрастие встречается довольно часто, особенно в первом триместре. А виной тому – физиология.

На самом деле, желание побаловать себя чем-нибудь солененьким – вовсе не каприз «интересного положения». В первые месяцы в организме женщины изобилует гормон прогестерон, необходимый для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки и последующего развития беременности.

Однако одним из действий прогестерона является расслабление кровеносных сосудов, которое приводит к симптомам токсикоза – одышке, вялости, апатии, сонливости и головокружению. Повышенное употребление соли, наоборот, сужает сосуды и тем самым повышает низкое давление до нормального уровня, облегчая состояние будущей матери.

Способствует этому процессу и выпитая после порции соленого жидкость.

Еще одной причиной тяги к соленой пище является нехватка полезных веществ, потребность в которых при беременности резко возрастает. Соль является неплохим источником натрия, кальция, йода (безусловно, если она йодированная), поэтому многие мамочки подсознательно пытаются компенсировать недостаток этих элементов, подсаливая блюда.

Потребность в соленой пище обычно снижается вместе с уровнем прогестерона в крови, то есть ко второму триместру. Если этого не происходит, подобное пищевое пристрастие может стать причиной для консультации со специалистом – возможно, виной тому отклонения в работе щитовидки, сильный психоэмоциональный стресс или инфекция мочевой системы.

Нормы употребления соли

Если в первом триместре будущим мамам позволительно баловать себя солеными блюдами, то по мере увеличения срока эта пищевая привычка должна контролироваться все строже и строже. Ежесуточные нормы потребления соли в чистом виде варьируют в зависимости от месяца беременности и составляют:

  • до 12 граммов в течение 1-3 месяца,
  • до 9 граммов во втором триместре,
  • до 3 граммов – в третьем.

Более того, многие акушеры рекомендуют с 8 месяца вообще отказаться от соли, ведь ее поступление в организм может спровоцировать приступ гипертонии или сильные отеки. Однако целесообразность столь жестких рамок может определить только лечащий врач, знакомый с особенностями протекания беременности конкретной пациентки.

Какие соленые продукты можно употреблять и в каком количестве?

Далеко не каждое соленое блюдо допустимо включать в рацион будущих мам. К примеру, от чипсов, копченостей и прочего фаст-фуда лучше отказаться вовсе, поскольку такое меню не принесет ни малейшей пользы. Чем же утолить непреодолимое желание?

  1. Соленые огурчики. Безусловно, маринованные овощи – далеко не самая полезная пища, но 2-3 огурчика в день не навредят беременной в первом триместре.
  2. Маринованные помидоры. Этот вид овощей не так безобиден, как огурцы – они могут привести к отекам и скачкам давления, однако полакомиться раз в неделю одним помидорчиком не запрещено.
  3. Слабосоленая рыба. Особенно полезны будущим мамам красные сорта, вымоченные в солевом маринаде. Несколько ломтиков лосося или форели ежедневно восполнят нехватку полезных веществ и позволят утолить желание полакомиться чем-нибудь солененьким.
  4. Икра. Конечно, наибольшей пользой обладают красные и черные сорта, но в качестве эконом-варианта на каждый день подойдет икра сельди.
  5. Квашеная капуста. Хотя она не настолько солена, как того хотелось бы, квашеная капуста прекрасно утоляет голод, перебивает тягу к соли и к тому же обеспечивает организм беременной фолиевой кислотой, особенно необходимой во время первого триместра.

Почему хочется кислого?

Еще одно довольно распространенное желание при беременности – кислые блюда. Лимоны в чистом виде, морсы без сахара, клюква – все это кажется дамам «в положении» притягательным и невероятно вкусным.

Дело в том, что резкий кислый вкус – верный признак высокого содержания витамина С, крайне необходимого беременной женщине.

Функции этого вещества охватывают многие физиологические процессы в организмах плода и будущей матери:

  • способствует усвоению кальция и железа,
  • снижает симптомы стресса, который так или иначе затрагивает беременных,
  • снижает тонус матки,
  • улучшает пищеварение и избавляет от запоров, которыми страдают многие женщины «в положении»,
  • укрепляет иммунитет и помогает противостоять простудным заболеваниям.

Поэтому, если хочется кислого, смело жуйте лимоны, запивая их концентрированным клюквенным соком – все это не навредит во время беременности.

Однако следите, чтобы такой рацион не вызывал побочных эффектов – у людей с повышенной кислотностью продукты с высоким содержанием кислоты могут стать причиной изжоги, болей в желудке и расстройства кишечника.

Заметив у себя хотя бы один из вышеуказанных признаков, стоит проконсультироваться с врачом и подкорректировать ежедневное меню, дополнив его витаминными добавками с аскорбиновой кислотой – когда уровень витамина в организме нормализуется, тяга к кислой пище отпадет сама собой.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/pochemu-pri-beremennosti-tyanet-na-solenoe-i-kisloe/

Ждёте мальчика или девочку? опрос:) | Женский журнал онлайн — EVA.RU | Беременность

Хочется кислого при беременности

  • Девчонки, поделитесь, кто кого ждёт(мальчик, девочка),или уже знает пол, или уже родившие, какие предпочтения в еде у вас были, что ели, на что тянуло, от чего наоборот воротило.
  • ждем мальчика(как по УЗИ говорят)тянет всю беременность на мясо,на салат Оливье,картошку,сейчас на овощи и греческий салат!
  • я уже смиряюсь с неизбежностью вероятности 50 на 50 больше хочу мальчика, ем острое, кислое – реально тянет, от сладкого воротит.. но начитавшись подобных тем уже поняла, что это ничего не значит)) срок 8 недель
  • ждем мальчика, девочка уже есть
  • Ждем мальчика, ем много, но с девочкой ещё больше ела.С девочкой в магдональдс хотелось до опупения.Сейчас все подряд ем, ничего особенного не хочется.
  • ждём девочку, предпочтения в еде как и с мальчиком, только аппетит высокий
  • а предпочтения в еде какие?
  • Есть девочка, ждем мальчика, в обе Б предпочтения одни и те же. Первую половину пока токсикоз тянет на соленое и кислое, потом переключает на все сладкое почему то, на мясо смотреть не хочется ..ТАк что думаю это все ерунда эти предпочтения и с полом не особо связанны.
  • С девочкой – шоколад, свежие огурцы, помидоры. С мальчиком – соленые огурцы и квашеная капуста. доходило до того, что я через дорогу унюхала, что на ярмарке выходного дня стоит палатка с соленьями!!! Мясо не хочу вообще, ем потому что надо, зато очень хочу мучное, особенно хлеб.
  • Мальчик-тянуло на мясо,сол.огурцы,салаты. Девочка- ела много сладкого и мучного.
  • А если хочется докторской колбасы (обычно не ем колбасы вообще), сладкой творожной массы с изюмом и роллов? Кто будет?
  • На узи сказали, что будет мальчик. Ем все подряд, кроме креветок, до беременности очень их любила, а сейчас от одного запаха воротит. В основном ем фрукты и ягоды))))
  • Ой, меня тоже от запаха ролл, прям трясёт, как хочется сама ещё не знаю кто у меня будет, а у подруги двойня и оба мальчика
  • Эх, все мальчики и мальчики. Ну неужели опять?
  • С девочкой ела все, кроме любых морепродуктов. Сейчас жду мальчика – в начале беременности налегала на цитрусовые и помидоры в любом виде, а вот сейчас уже абсолютно все ем, никаких предпочтений (срок 30 недель).
  • Ой, а я очень хочу мальчика, дочка есть и ждёт сестрёнку хотя сначала, очень хотела вторую дочку
  • А у меня уже есть 2 мальчика. На четвертого я уже не решусь. Надо срочно начинать есть торты
  • У меня подруга, помнится (ее мальчику уже 17 лет)первую половину беременности только шоколад трескала, а во вторую – видеть его не могла. А я вообще ничего сладкого не хочу, и рыбу с морепродуктами тоже (хотя до бер-ти обожала), ем в основном овощи и мясо. По всем признакам пристрастий в еде предполагается мальчик, но интуиция подсказывает, что девочка! Пока еще не известно…
  • Ждем мальчика, один мальчик уже есть. Из еды обе беременности хочется всего солено-копчено-острого, колбаса сырокопченая особо обожаема. Но сладким тоже “не брезгую”, торт стандартный за 3 дня в одно лицо уходит.
  • я жду второго мальчика. из Якитории не вылажу ))))
  • Уф! Я до Б из Планеты суши не выползала, а селедка с луком и помидорами-лучшая еда в мире. А как заБ, так от одной мысли про суши дурнота накатывала.К сожалению, я еще не знаю кто будет, но обе первые токсикозные половины Б почти одинаковые. Я правда очень надеюсь, что второй будет мальчик.
  • у меня 4-я деффка и ни каких предпочтений кроме очень здоровой еды не было ни разу, как бер-ю, так язык хим лабораторией становится, всю химию сразу улавливаю и есть не могу, разные там газировки, еда с усилителями вкуса, ароматизаторами и тп
  • вроде мальчика ждем, но и хочется мальчика. поначалу – недель до 16 хотелось молочных каш с огромным количеством масла и бутеры с сыром. рыба и яйца сразу пошли лесом. всякие овощи-фрукты как ела, так и ем. а вот сейчас – идет 22-я неделя мясо надо круглосуточно и яйца хочется почти каждый день. и от колбасы никак не могу отказаться. вина иногда хочется – купили с мужем бутылку хорошего красного вина – выпила полтора глотка и поняла, что больше хотела. всякие фастфуды еще люблю, но стараюсь сейчас обходить за километр, иначе не удержусь.
  • жду двойню, вроде в ассортименте и меня понедельно на что-то тянет – то на мясо, то на мороженое, то на “гавайскую смесь” кароч, просто кушать охота
  • Нам 25-26 недель. Жду девочку, совсем отвернуло от красного мяса (свинина, говядина, баранина), но стала есть сладкое, к которому в доБ состоянии была абсолютно равнодуша
  • 1. Девочка: токсикозило, тянуло на маринованные помидорки, воротило от рыбы.2. Сейчас жду мальчика: токсикоза не было, в первые месяцы с ума сходила по апельсинам и мандаринам, сейчас просто тянет пожрать, но мяса не хочется.
  • я в начале беременности аж тряслась от того, как хочу суши с омлетом из Планеты
  • моя мама добегала с работы до ближайшего магазина, покупала 100 гр. докторской колбасы и мороженое “стаканчик”, съедала это на улице и ехала домой)) И так каждый день все свое “беременное” лето. Угадайте, какая у меня любимая еда!?
  • Мальчика. Тянет в основном на соленое.
  • Мальчик. Тянуло НА ВСЕ!!! Просто готова была есть все подряд 24 часа в сутки. Все равно что, лишь бы побольше
  • Девочек-двойняшек.Тянет на шоколад,мороженое,макароны со сливочным маслом,клубнику (хотя ее не люблю),арбузы,дыни,манго.Мяса особо не хочется.Рыбы тоже.А вот криветки ела бы и ела.Еще постоянно хочется чесночной еды.Например те же криветки в чесноке обжарить,а побольше чесночку
  • Мальчик,второй первая была дочка(сникерс тянуло,баклажаны в начале Б.(у нас было не достать),грейпфруты в конце Б.)А сейчас в основном на солёное,но особых предпочтений нет,помидоры маринованные(но я их по жизни люблю)
  • первая девочка – пищевых пристрастий не было – ела и мясо и сладости в обычных количествах, токсикозило всю первую половину, в лице не менялась, живот был вперед “огурцом”. Сейчас обещают мальчика – мясо/рыбу/курицу видеть не могу, хочется выпечки, роллов, креветок и почему-то пива, токсикоз во втором триместре продолжается точно такой же, как и в первую Б., живот пока только намечается, но похоже будет как и в первый раз – вперед.
  • Мальчик.Особых изменений в еде нет и не было,стала любить очень св.огурцы,могу сразу кг.съесть.А остально ем всё.
  • Жду мальчика. Токсикозило с 7-й по 19-ю неделю. Отвернуло напрочь от любимых помидоров и мандаринов, сейчас помидоры вернулись, а мандарины сезон кончился Соленое и маринованое ела банками, особенно помидоры в томатном соке. Еще ела яйца каждый день в начале Б, и вареные и жареные на бутерброд, десяток за 3 дня улетал. Потянуло на мороженое, которое ела раз в 2-3 года, а тут каждую неделю да не раз В остальном ничего особенного
  • 3-й раз жду мальчика, так от мясного ни за что не откажусь, а к сладкому совершенно равнодушна….
  • Ждем второго мальчика, как и в первую беременность сладкого совсем не хочется. Хотя и рыбы с морепродуктами не хочется. Мясо наверное, овощи и фрукты.
  • Прочла, подумала что в полусне сама начеркала а потом гляжу, нетс не я..а так точ в точ!с дочкой оч в Макдак рвалась, там тогда кусочки лосося во фритюре были.. няяямка
  • Ждем девочку. С мальчиком- весь фаствуд, макдонольдсы и гадкая газировка. С девкой- фрукты и овощи, сладкое.Оба раза отвращение к мясу, рыбе. морепродуктам.
  • Мальчика.Отвернуло сразу от сладкого, шоколад ваще на дух перестала принимать, только к концу Б. стала шок. конфеты по немножку есть.Ещё не хотелось колбасы копчёной и всяких вредностей ))
  • 1. мальчик, ни от чего не воротило, ела много, особенно сыыыыыр.2. девочка, вначале токсикозила, потом ни отчего не воротило, тянуло на сладкое, фрукты и овощи.Вспомнила! воротило от шашлыка.
  • Я с первой с ума сходила от арбузов, снились!!! До трясучки прям! А со второй,тоже девочкой объедаюсь вареным мясом…ничего больше не хотца..
  • Ой это прямо про меня У меня два мальчика в наличии,третий ожидается,все время так.А вот с девочкой,я была капризна,то сладкого хотелось,то кислого,то горького
  • Да, я сама удивлена была.Просто отвернуло от всех неполезных продуктов.Если сладкого хотелось , то только варенья или мёда) Никогда такого не было)
  • С дочкой ела шоколад, торты и кока-колу в неимоверном количестве, токсикоза и прочих прелестей беременности не было вообще, даже не поправилась ни на сколько, только сама усохла. Сейчас с мальчиком тянет только на нормальную пищу- мясо, рыбу, картошку и .т.д. что очень не характерно для меня, а от сладкого вообще воротит. Токсикоз был жуткий до 16 недели , сейчас немного отпустило в 18, но пару раз за день могу с белым другом пообщаться, но это я уже за токс не считаю
  • извените за вопрос, нам 15 неделек,и я смотреть не могу на мясо ни ни какое, и в то же время очень переживаю, ведь там много витаминов и оно полезное для беременных))) Вы его совсем не едите или через силу пытаетесь по немногу)? я уже 4 месяца не ем мясо,не могу.Гемоглобин 117,врач говорит снижен,надо мясо есть а я не могу… Спасибо)
  • С первую беременность ела всё,особенно дошираки и макдональдс-мальчик, сейчас до 20 недель воротило от мяса, только на здоровую пищу тянуло- тоже мальчик.
  • Да нет тут взаимосвязи.Как то не очень у меня вкусы меняются в беременность. Иногда бывает типо заскокис первой фишки – хурма, сок отчегото хотелось- я не пью их обычноСо второй хорошо яблоки шли и курага.С третьей сейчас обещают ещё фефочку – Мандарины в начале, потом ролы креветки и морепродукты (но я их люблю пожизни) сейчас выберу рыбу ещё к ним и черешню в день от 1,5 до 2 килло.И всегда кефир!!! И со всемии тяга времи от времени отравы из макдака
  • Как интересно, все один в один, за исключением того, что токс был посильнее , чем с девочкой.
  • А если тошнит от вида (да и мыслей пожалуй) мяса, рыбы, сладкого, мучного. А нормально воспринимаются свежие огурцы, соки, фрукты, ягоды. То это кто там? А сегодня еще и оливки фаршированные захотелось, ломаю голову кто там может быть с таким набором вкусов С первым ребенком таких вот заскоков не было.
  • Ждем девочку, ужасно тянет на фрукты-ягоды: клубника, черешня, вишня, крыжовник, смородина, малина. Но не знаю связано ли это с Б или просто сезон, вот и отрываюсь.
  • у меня совершенно разные по пристрастиям берменности, а пол один и тот же.
  • Вот и я наверно буду мамой двух пацанов))))Если конечно это не девочка

Источник: https://eva.ru/pregnancy/messages-2326692.htm

Почему хочется соленого, кислого или сладкого при беременности – Мама и Кроха

Хочется кислого при беременности

Во время вынашивания ребенка большинство женщин удивляет окружающих и саму себя неожиданно возникающими вкусовыми пристрастиями. Не редко женщинам крайне хочется мела при беременности или какого-то определенного продукта, который она раньше на дух не переносила. Так стоит ли потакать своим желаниям и кушать то, что захотелось в данный момент?

Причины возникновения тяги к определенным продуктам

Существует несколько гипотез, объясняющих желание скушать что-то особенное, в частности:

  • гормональная перестройка;
  • эмоциональная нестабильность;
  • нехватка определенных веществ;
  • физиологические особенности;
  • психические расстройства.

По словам медиков, сильное желание скушать что-то необычное возникает у беременных при острой нехватке каких-либо полезных веществ в рационе. Если тяга к поеданию несъедобных веществ становится непереносимой, следует сообщить об этом врачу, чтобы специалист выписал соответствующий витаминный комплекс.

Почему хочется мела, томатов и других продуктов?

Вкусовые пристрастия будущей мамочки могут немало рассказать о состоянии ее здоровья и необходимости восполнения запаса определенных веществ в организме. Так, если хочется мела при беременности, вероятнее всего не хватает витамина Д и кальция.

Дефицит данных веществ возникает в следствие формирования костной системы малыша, поэтому мамочке рекомендуется ввести в свой рацион увеличенное количество рыбы и молочных продуктов.

Помимо этого следует получить у врача рецепт на витаминно-минеральный комплекс, способствующий восполнению дефицита веществ.

Если хочется свежих помидоров при беременности, стоит внимательнее отнестись к спектру употребляемых продуктов — данный фактор сигнализирует о нехватке витаминов РР, С, В. Томаты не являются запрещенным при вынашивании малыша продуктом, но употреблять их следует нормировано и исключительно свежими. Данный овощ поможет справиться с запорами, улучшит настроение, снимет чрезмерные отеки.

Если тянет на спиртное…

Странные вкусовые пристрастия, возникающие во время беременности, не являются редкостью. Большинство из них гораздо проще удовлетворить, чем бороться с непреодолимым желанием. Но что делать, если хочется выпить пива во время беременности?

Как известно, употребление алкоголя способно привести к развитию серьезных отклонений, навредить здоровью развивающегося организма. Именно по этим причинам следует не употреблять алкоголь, в том числе и пиво во время беременности.

По утверждению врачей, если беременной хочется пива — это означает нехватку в ее организме витамина В. Восполнить дефицит данного вещества можно употребляя такие продукты, как:

  • печень;
  • молоко;
  • бобовые;
  • куриные яйца;
  • яблоки;
  • помидоры;
  • дрожжи;
  • овес;
  • сыр.

Почему хочется кислого или соленого?

По результатам статистических исследований большинство беременных желают кушать продукты с ярко выраженным вкусом — чрезмерно острые или кислые, сладкие или пряные, соленые или копченые.

Так почему же хочется соленого при беременности? Такая тяга объясняется достаточно просто — соль, являющаяся натуральным источником натрия, необходима для нормальной работы многих органов.

Натрий необходим для:

  • поддержания нормального уровня околоплодных вод;
  • работы сердца, мозга, почек и мочевого пузыря;
  • предотвращения гипотонии;
  • здоровой циркуляции крови в плаценте.

Ученые утверждают, что женщине не стоит волноваться, если хочется кислого при беременности. Данное желание обусловлено естественными физиологическими потребности — перестройкой организма и изменением гормонального фона. Как правило, сильная тяга к кислым продуктам отмечается в первой трети срока беременности. Употребление продуктов с кислым вкусом способствует:

  1. Выработке желудочного сока и лучшему усвоению пищи.
  2. Избавлению от тошноты.
  3. Усвоению кальция и железа.
  4. Получению организмом достаточного количества витамина С.

Если во время беременности вам захотелось скушать что-то кислое — не стоит себе в этом отказывать. Главное кушать любые продукты умеренно и не употреблять те, что могут навредить развитию и здоровью малыша и мамочки. Также стоит рассказать о возникающих необычных пристрастиях своему доктору — он подберет подходящий витаминно-минеральный курс и поможет скорректировать меню.

Источник: http://mamaikroha.ru/beremennost/pochemu-xochetsya-solenogo-kislogo-ili-sladkogo-pri-beremennosti.html

Я Мама
Добавить комментарий