Градусник для овуляции

Определение Овуляции по Базальной Температуре (Проверено!)

Градусник для овуляции

Когда происходит падение базальной температуры на 0,2–0,4° это значит, что примерно за 12–48 часов произойдёт овуляция. Но такое характерное падение бывает не всегда. Сразу после выхода яйцеклетки начнётся рост БТ и за три дня станет примерно на 0,3-0,5 градусов ваших обычных показателей до овуляции.

В статье просто и понятно описано, как определить овуляцию по базальной температуре. Каким термометром лучше измерять? Возможно ли, ориентируясь только на график, предугадать ближайшее наступление фертильных дней? Также даны реальные графики БТ, в том числе показана овуляция при низкой базальной температуре на конкретных примерах.

Каким градусником измерять базальную температуру для определения овуляции

Для измерения можно использовать ртутный или электронный термометр. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки.

Ртутный градусник

недорогой;

надёжный;

точный;

дольше измерение;

опаснее разбить.

Электронный термометр

звуковой сигнал;

быстрее измеряет;

дорого стоит;

труднее в уходе;

могут внезапно сесть батарейки;

можно не услышать звукового сигнала.

Подробная статья о том, какой же градусник лучше выбрать для измерения БТ, на этой странице. Основные правила измерения БТ подсказки, как правильно строить график описаны в этом материале.

При какой базальной температуре происходит овуляция

Итак, наступлению момента выхода яйцеклетки из фолликула предшествует мощный выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) в комплексе с усиленной выработкой эстрогена.

Если падение БТ произошло, то это отличное время для интимной близости, так как в ближайшие день-два произойдёт овуляция. При этом нормальные средние показатели БТ первой фазы могут быть абсолютно разными (36,2–36,8°).

У каждой женщины этот уровень свой – имеeт значение только разница между фазами.

На графике предварительное западение БТ выглядит следующим образом:

Так выглядит западение БТ за 48 часов до овуляции на графике базальной температуры

Важно(!) Измерения должны проводиться одним и тем же градусником, поскольку каждый имеет свою конкретную погрешность. Для расшифровки получившегося графика овуляции по базальной температуре значение имеет не её величина, а разность показателей, насколько они изменялись с течением цикла.

Как расшифровать график базальной температуры

На основе изменения температурной кривой не всегда можно предугадать скорое наступление овуляции, поскольку не всегда наблюдается падение показателей в двухдневный период до овуляции. И линия остаётся стабильно на уровне первой фазы. В этом случае лучше использовать дополнительные способы – фолликулометрию, тесты на ЛГ, наблюдение за цервикальной жидкостью и др.

Пример того, как выглядит овуляция на графике базальной температуры, но без предварительного западения:

Перед овуляцией нет падения БТ, а после неё температура резко поднялась

По графику, при условии правильного измерения, можно точно сказать, что овуляция уже произошла. Поскольку после неё в течение трёх суток температура поднимется. Постепенно или скачкообразно – у всех по-разному, примерно на 0,3–0,4° (иногда выше).

Если цикл стабильный – график поможет установить, в какой именно день была овуляция, поскольку после неё БТ меняется. На следующий цикл женщина уже будет знать, в какой точно период нужно планировать.

Если цикл нестабильный – необходимо наблюдать за базальной кривой (не забывая о половом акте раз в 2–3 дня) и как только температура начнёт идти вверх (следующий день овуляции) – контрольное планирование.

Очень детально о надёжных методах расчёта овуляции при плавающем цикле можно почитать тут.

Может ли базальная температура не показать овуляцию?

Базальная температура будет непоказательна и может не показать овуляцию, если:

  • произошёл сбой гормонов;
  • есть болезнь с повышением температуры тела;
  • был приём определённых препаратов, особенно гормональных;
  • неправильно измерялась температура и другие внешние факторы.

Если все они исключены, то БТ будет чётко реагировать и изменяться в течение цикла согласно нормальным колебаниям гормонов.

Факт произошедшей овуляции всегда можно распознать по начавшемуся росту базальной температуры. Через 12-16 дней (длительность второй фазы постоянна у одной и той же женщины) должны начаться месячные.

Если менструации нет и БТ повышена – можно сделать ультрачувствительный тест на беременность. Подробно про базальную температуру при задержке читайте в этой статье.

Источник: https://Ovuliaciya.ru/bazalnaya-temperatura/ovulyaciya-po-bazalnoj-temperature

Как мерить базальную температуру для определения овуляции или беременности днем и вечером

Градусник для овуляции

Базальная температура определяется по утрам сразу же после пробуждения. Вставать с постели не нужно. Желательно приготовить с вечера градусник для измерения и положить его рядом со своей кроватью. Малейшие движения, перемещение по комнате могут повлиять на показатель. Измерения следует проводить ежедневно в одно и то же время на протяжении нескольких месяцев.

Для тех, кто не знает, как измерить базальную температуру в домашних условиях, стоит отметить, что сделать это очень просто. Достаточно вставить градусник в прямую кишку, во влагалище или в рот.

Первый вариант является наиболее предпочтительным. Если нет желания измерять БТТ в прямой кишке, то можно воспользоваться другими способами, но здесь нужно помнить, что они являются менее точными. Кроме того, нельзя определять показатель различными способами в разные дни. Под мышкой БТТ не измеряется.

Чтобы показания были правильными, рекомендуется отказаться от приема алкогольных напитков, стоит избегать стрессовых ситуаций. Базальная температура может быть неточной из-за различных заболеваний, бессонницы, частых перелетов и переездов, полового контакта, произошедшего за несколько часов до пробуждения.

При приеме оральных контрацептивов нет смысла вообще думать над тем, где лучше измерять базальную температуру. Её уровень задается препаратами. У женщин, употребляющих таблетки, гормональный фон сильно не изменяется.

Именно поэтому базальная температура в любые дни является практически одинаковой. Могут наблюдаться незначительные спады и подъемы, но характерные для овуляции пики отсутствуют.

Факторы, влияющие на показатели

БТ может изменяться под воздействием очень многих факторов. Наиболее часто это бывает принятие спиртного, сексуальные отношения ночью или в предрассветные часы.

Другими причинами могут быть:

  • стресс;
  • разные болезни;
  • воспаление в области ног;
  • сон под электроодеялом, с грелкой.

При возникновении факторов, которые могут изменить показания, лучше вносить соответствующие пометки в персональном графике БТ при овуляции.

Гинекологи советуют продолжать ведение данного графика хотя бы 3 месяца, чтобы иметь более полное представление о своем менструальном цикле.

Если же Вы хотите определить дни овуляции с максимальной точностью, вести ежедневную фиксацию базальной температуры следует минимум полгода, а оптимальным сроком считается год.

Во избежание искажения общей картины, в этот период женщине необходимо отказаться от гормональной контрацепции, использования противозачаточной спирали.

Разрешается применять только барьерный способ предохранения – с помощью презервативов.

Чтобы получить достоверный результат, исключите такие ситуации:

  • Прием медикаментов;
  • Применение контрацепции (оральной или спирали);
  • Банальный недосып;
  • Потребление алкоголесодержащих напитков;
  • Секс менее чем за шесть часов до измерения;
  • Переутомление;
  • Любые болезни;
  • Повышена обычная температура.

Особенности составления графика БТТ

Начинать измерять базальную температуру тела необходимо с первого дня менструального цикла. Полученные результаты следует ежедневно записывать. Также нужно указывать факторы, которые могли повлиять на числовой показатель (употреблялся алкоголь или нет, приходилось ли попадать в стрессовые ситуации, была ли перенесена высокая физическая нагрузка и др.).

Рекомендуется отмечать характер выделений (вязкие, с кровью, желтоватые, водянистые или др.). Используя полученные результаты, можно составить график, из которого будет наглядно видно, приближается ли день овуляции или нет.

Нарисовать график несложно. Для этого нужно выполнить простые действия:

  • приготовить листок бумаги (желательно в клетку);
  • нарисовать 2 перпендикулярные линии (горизонтальную и вертикальную оси);
  • на горизонтальном луче указать дни менструального цикла;
  • на вертикальной оси отметить градусы.

Измерять базальную температуру нужно не более 5 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы точно определить показатель и понять, какие процессы протекают в организме.

Ежедневно в графике ставится соответствующая пометка – полученный результат отмечается в виде точки напротив дня цикла и градусов. Затем все отметки соединяются линией. Чтобы заметить закономерность в изменении температуры, ее нужно измерять на протяжении 3 менструальных циклов.

Бтт при месячных и после них

Измерять базальную температуру нужно каждый день даже во время менструации. Какой же она должна быть в критические дни? Этот показатель индивидуален для каждой женщины. Однако есть усредненные значения, характерные для всех представительниц прекрасного пола.

Нормальная базальная температура при месячных – 37 °C. В конце критических дней она падает до отметки 36,4 градусов. Такое падение объясняется тем, что в организме женщины меняется гормональный фон – снижается уровень прогестерона и увеличивается число эстрогенов.

После менструации базальная температура равна 36,4-36,6 градусам. В середине цикла, перед овуляцией, значение показателя резко уменьшается. Во время выхода из яичника созревшей яйцеклетки базальная температура увеличивается на 0,5-0,6 градусов. Именно подъем после падения свидетельствует о том, что овуляция наступила.

Во второй половине менструального цикла БТТ, как правило, немного выше 37 градусов. Перед месячными значение показателя уменьшается (на 0,3 градуса). Спад – признак приближающихся критических дней.

Источник: https://TvoyKrem.ru/matka/bazalnaya-temperatura-pri-endometrite.html

Подгадать время: измерение базальной температуры для определения овуляции

Градусник для овуляции

Когда семья занимается планированием беременности, очень важно отслеживать состояние организма будущей матери. Те, кто уже столкнулся с этим вопросом, знают, что шансы на оплодотворение возрастают именно в период овуляции.

Современный медицинский рынок предлагает специальные тесты для определения этого периода, однако они отличаются высокой ценой и не всегда точны. График базальной температуры при овуляции с пояснениями поможет тебе научиться самостоятельно определять благоприятные дни для зачатия.

Как все устроено

Женский месячный цикл делится на две фазы. Во время первой фазы в женских яичниках происходит созревание женских половых клеток (фолликулов). Один из фолликулов (доминантный) созревает раньше остальных, после чего лопается, и из него выходит зрелая яйцеклетка — это и есть период овуляции, который обычно приходится на середину цикла. 

После овуляции начинается вторая фаза, в период которой на месте лопнувшего фолликула образуется особая железа в виде желтого тела, которая вырабатывает гормоны (в том числе прогестерон). В этот период слизистая оболочка матки становится рыхлой и готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Если же этого не происходит, примерно через две недели начинается менструация.

В первую фазу в женском организме «главенствует» гормон эстроген, во вторую фазу появляется прогестерон, и его появление отражается на графике при измерении температуры — она повышается. Когда же желтое тело отмирает, температурные показатели постепенно снижаются. Если произошло оплодотворение, прогестерон продолжает вырабатываться, и тогда температурные показатели остаются высокими.

Зачем вести график

Базальная температура измеряется утром сразу после пробуждения до момента, как женщина встала с кровати. Если заниматься построением графиков на протяжении нескольких месяцев подряд, можно точно знать день овуляции и, следовательно, подобрать наиболее благоприятный день для зачатия малыша. 

2. Узнать дни, когда вероятность забеременеть выше

Если ты не стремишься пока становиться матерью, график поможет выявить самые «опасные» дни, когда вероятность зачатия вырастает в несколько раз. В такие дни нужно быть максимально осторожными и предохраняться от нежелательной беременности.

3. Узнать больше о своем здоровье

Ежемесячные графики помогут понять, есть ли у тебя проблемы со здоровьем, гормональные сбои, воспалительные процессы или заболевания мочеполовой системы. С их помощью можно найти ответ на вопрос, почему долгое время не удается зачать ребенка. Чтобы выяснить, все ли в порядке с твоим здоровьем, желательно начинать вести график хотя бы за 3—4 месяца до предполагаемой даты зачатия.

4. Спланировать пол будущего ребенка 

Считается, что если запланировать половой акт на тот день, в который произошла овуляция, вероятность зачать мальчика увеличивается. Если же семья мечтает о девочке, желательно заниматься любовью за 2-3 дня до предполагаемой даты.

Как мерить базальную температуру для определения овуляции

Чтобы получить правильные показатели, важно не вставать с кровати на протяжении всей ночи и измерить температуру сразу после пробуждения. Измерение необходимо проводить ректально или вагинально. Держать градусник нужно не менее 5-10 минут. Важно при этом полностью расслабиться, закрыть глаза и погрузиться в состояние, близкое ко сну.

Лучше отдать предпочтение более точному ртутному градуснику, так как даже десятые доли градуса очень важны при измерении базальной температуры до и после овуляции.

Вот еще несколько важных уточнений:

  • Измерения необходимо начать производить с первого дня менструации.
  • Нельзя менять выбранный способ определения и тип градусника на протяжении одного цикла.
  • Важно измерять показатели в одно и то же время (допустимое отклонение — не более получаса).
  • Перед замером продолжительность сна должна составлять не менее 5—6 часов подряд. Наиболее точные показатели получают именно после ночного сна.

Существует масса факторов, которые влияют на показатели и могут изменять их:

  • изменение климатической зоны;
  • изменения в образе жизни и рационе питания;
  • отсутствие сна за последние двое суток;
  • половой акт накануне;
  • стрессы;
  • вредные привычки (курение и алкоголь);
  • прием антибиотиков и/или гормональных таблеток;
  • простудные заболевания.

Обрати внимание, что при приеме контрацептивов измерение базальной температуры совершенно не имеет смысла, так как эти препараты вообще блокируют созревание яйцеклеток.

Как правильно вести график

Возьми лист бумаги в клеточку и начерти две оси: вертикальную и горизонтальную. На вертикальную ось нанеси температурные значения от 36 до 38 градусов так, чтобы одна клетка ровнялась 0,1 градуса.

Под горизонтальной осью проставь даты и дни менструального цикла.

От показателя 37 градусов прочерти по всему графику горизонтальную линию (для удобства выдели ее ярким цветом — например, красным или зеленым).

После каждого измерения необходимо ставить точку на пересечении температурного показателя и дня менструального цикла. Затем точки нужно соединять между собой. При этом под горизонтальной осью напротив даты необходимо писать все факторы, которые могли сказаться на результате, а также делать отметки о собственном самочувствии. 

Важно не пропускать ни одного дня, чтобы наблюдающий гинеколог смог увидеть максимально точную картину.

Норма или нет: расшифровка показателей

В первые дни цикла (во время менструации) температурные показатели обычно колеблются в районе 36,9—37,2 градусов. Далее, по окончании менструации, температурные показатели снижаются до 36,2—36,7 градусов.

Они остаются на этом уровне на протяжении всей первой фазы — то есть в течение первых полутора недель.

Важно понимать, что показатели не будут каждый день одинаковыми: они могут оставаться в пределах нормы, но почти всегда будут колебаться хотя бы на пару десятых градуса.

Как же определить овуляцию по базальной температуре? Перед ее наступлением значение на градуснике резко падает на 0,5 градуса, а иногда и чуть больше. Такое изменение невозможно не заметить. Когда овуляция наступает, показатели резко повышаются до 37 и выше (в среднем до 37,4). 

Если оплодотворения не произошло, то не позднее, чем через пару дней показатели начнут постепенно снижаться и вскоре достигнут тех значений, которые были в первой фазе. Если наступило зачатие, показатели останутся на уровне чуть выше 37 градусов.

Почему после овуляции не поднимается базальная температура

В силу различных причин, связанных со здоровьем, овуляции в середине цикла может и не быть. Такое явление получило вполне логичное название — ановуляция. При этом явлении яйцеклетка отсутствует и зачатие невозможно.

Как ты знаешь, сразу после овуляции, которая происходит примерно в середине цикла, должна подниматься температура, но при ановуляции она остается примерно на том же уровне и не поднимается выше 36,9 градусов. Хотя отсутствие этого явления и считается патологией, проходит оно практически бессимптомно: месячные идут регулярно и каких-либо жалоб пациентка не имеет.

Причин у ановуляции может быть достаточно много, вот основные из них:

  • юный возраст (от 15 до 18 лет);
  • послеродовой период;
  • период грудного вскармливания;
  • применение оральных контрацептивов;
  • применение некоторых гормональных препаратов;
  • большие физические нагрузки;
  • стресс;
  • серьезные отклонения от нормы в весе (истощение или ожирение).

Однако переживать раньше времени не стоит, ведь далеко не всегда температурный график дает точную информацию.

Существует множество историй, когда женщина, несмотря на ановуляторный график базальной температуры, оказалась беременной (форумы будущих мамочек часто пестрят такими счастливыми заголовками).

Дело в том, что на повышение (или, наоборот, отсутствие оного) может повлиять множество факторов:

  • неправильное измерение (возможно, ночью ты вставала в туалет, но забыла об этом, или же держишь градусник недостаточно долго);
  • половой акт непосредственно перед или накануне замера;
  • простудные заболевания. 

Кроме того, необходимо знать, что даже у полностью здоровой женщины может быть до 4 ановуляторных циклов в год. После 40 лет количество овуляций варьируется в среднем от 3 до 5 в год. 

Конечно, в некоторых случаях отсутствие овуляции может свидетельствовать о наличии воспалительных заболеваний мочеполовой системы или болезнях щитовидной железы и некоторых других внутренних органов.

Крайне рекомендуется в такой ситуации сдать анализы на гормоны, провести ультразвуковое исследование щитовидной железы и органов малого таза и некоторые другие исследования, которые назначит лечащий врач.

Однако не стоит забывать о том, что измерение базальной температуры для определения овуляции — это лишь вспомогательный метод диагностики.

Он далеко не всегда точен, да и измерять температуру необходимо на протяжении трех циклов подряд, чтобы говорить о каких-то подозрениях на патологию.

Лучше в дополнение к этому методу приобрести специальные тесты и использовать оба способа определения подходящего дня зачатия.

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/573842-podgadat-vremya-izmerenie-bazalnoj-temperatury-dlya-opredeleniya-ovulyacii/

Как измерить базальную температуру?

Градусник для овуляции

Измерение базальной температуры тела — это тест, позволяющий косвенно определить фертильную фазу менструального цикла женщины. Используется для определения дней воздержания (биологический метод контрацепции) при нежелании использования контрацептивных средств (данный метод является малоэффективным). Впервые данный тест разработан английским профессором Маршаллом в 1953 году.

Как правильно измерять базальную температуру?

Правильное измерение базальной температуры помогает ответить на многие важные вопросы. Но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование.

Во-первых, это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков БТ должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, нужно измерить как минимум 3 менструальных цикла подряд, чтобы ответить на все вопросы связанные с этит тестом.

Правила измерения базальной температуры

  1. Измерять БТ необходимо с первого дня менструации для отображения полной динамики изменений на графике.
  2. Измерять БТ можно во рту, во влагалище или ректально.

    Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные.

  3. Измерять БТ нужно строго в одном месте.
  4. Местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять.

  5. Измерять базальную температуру нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не создавая лишних движений.
  6. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный.
  7. Записывайте сразу же полученные результаты.
  8. Делайте заметки, если накануне было что-то, что могло повлиять на показатели БТ.

Измерение температуры подмышкой не даст результата.

Для полного графика базальной температуры вам нужно будет пометить эти показатели:

  • Дата календарного месяца;
  • День менструального цикла;
  • Показатели БТ;
  • Характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т.д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми; 
  • Пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ.

График базальной температура при овуляции

Что влияет на результат?

Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным:

  • Употребление алкоголя;
  • Нарушение работы пищеварения
  • Перелет и смена часового пояса;
  • Стресс;
  • ОРЗ;
  • Воспалительные заболевания(в том числе и в малом тазу);
  • Повышенная физическая нагрузка в вечерние часы ;
  • Интенсивный секс накануне (вечером или утром);
  • Прием лекарственных препаратов(в том числе на гормональной основе);
  • Снотворное;
  • Гормоны;
  • Психотропные препараты и т.д.

При приеме оральных контрацептивов измерять базальную температуру не имеет никакого смысла!

Где измеряется базальная температура?

Как уже писалось выше, измерять БТ можно всего тремя способами:

  1. Во рту. Когда измеряется базальная температура через рот, не стоит предпринимать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстро поставить ртутный термометр под язык и подождать от 5 до 8  минут. При использовании электронного градусника — ждать до звукового сигнала.
  2. Во влагалище. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см. Через 5 минут можно доставать градусник.
  3. Ректально. Так же как и вагинально нужно постараться не создавать лишних телодвижений после пробуждения. Длительность измерения около 5 минут.

Как померить базальную температуру обычным градусником?

Специального градусника для этой процедуры не существует. Чтобы провести замер базальной температуры обычным ртутным градусником градусником есть инструкции выше для каждого места замерения.

Нормальная базальная температура у женщин

При отсутствии беременности БТ имеет свои характерные особенности, которые четко видны на правильно составленных графиках периода без зачатия. Норма в первой фазе температура колеблется в пределах от 36,3 до 36,6, а во второй повышается примерно на 0,4 — 0,6 и составляет уже 36,9 — 37,1 градусов и выше.

Для небеременного графика базальной температуры характерны следующие особенности:

  • Снижение БТ с началом менструации до уровня 36,3 — 36,5;
  • Стабильный уровень базальной температуры на протяжении всей фолликулярной фазы;
  • Подъем показателей БТ примерно за две недели до предполагаемых месячных;
  • Наличие овуляционного западения или снижения уровня БТ на 0,1 перед выходом половой гаметы из яичника;
  • Повышение показателей во время овуляции до 36,9 — 37,1;
  • Разница температур между двумя фазами не должна превышать 0,4 — 0,5;
  • Снижение температурного уровня до 36,7 — 36,8 за один-два дня до начала менструации.

Естественно, график базальной температуры при отсутствии беременности во многом отличается от кривых, полученных в результате измерения БТ у женщин, которые уже вынашивают малыша.

При беременности

Норма БТ при беременности 37 — 37,2. Длительное ее западение хотя бы до 36,9 говорит о повышенном риске невынашивания, и чтобы не допустить дальнейшее развитие проблемы, необходимо посетить гинеколога.

На раннем сроке беременности именно БТ может показать зачатие на графике уже до того, как произошла задержка.

Предельно высокий показатель БТ во время беременности — это 38 градусов. Если такое обнаруживается, то следует обратиться к специалисту. Повышение температуры выше, чем 38, говорит о том, что в организме развивается инфекция.

Стоит отметить, что высокий показатель БТ появляется, если женщина измеряет температуру тела неправильно.

Если высокая температура зафиксирована во время менструации, то рекомендовано посетить врача, потому что такой симптом является признаком скрытого инфекционного процесса.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник: https://Ovulyaciya.com/bazalnaya-temperatura/izmerenie-bazalnoj-temperatury

Как определить овуляцию по базальной температуре

Градусник для овуляции

Наверное, каждая женщина в момент планирования беременности начинает интересоваться протекающими процессами в организме, в частности в женской половой системе.

Во время консультации с акушером-гинекологом она узнает, какие гормоны участвуют в возникновении беременности, какие физиологические изменения происходят в различные фазы менструального цикла и как контролировать эти процессы методами диагностики.

Одним из самых доступных и простых способов, как определить овуляцию является метод измерения тела по его базальной температуре.

Женщина обязательно должна знать правила измерения базальной температуры (БТ) при овуляции, чтобы результативность метода была достоверной.

Даже если Вы не желаете заводить ребенка, наблюдение за состоянием Вашего организма подобным способом позволит контролировать моменты наступления «фертильных» дней и дней, когда необходимо либо воздержаться от половых контактов, либо использовать контрацептивы.

Что такое овуляция

Овуляция – процесс разрыва доминантного фолликула в яичнике и выхода из него яйцеклетки под воздействием лютеинизирующего гормона гипоталамуса.

При длительности менструального цикла в 28 дней, овуляция наступает приблизительно на 14-16 день.

Схема овуляции

После этого яйцеклетка попадает в маточную трубу, где она готовится ко встрече со сперматозоидами.

В это время прогестерон старается создать все условия для продвижения сперматозоидов: сгущает шеечную слизь, повышает температуру тела, наращивает эндометрий.

Жизнеспособность яйцеклетки составляет 24 – 36 часов после овуляции, если сперматозоиды ее не оплодотворили в этот временной промежуток, она покидает трубу и отторгается вместе со слизистой оболочкой матки – происходит менструация.

Фазы менструального цикла

Можно использовать тест на овуляцию или метод измерения базальной температуры для определения овуляции. Некоторые девушки могут даже испытать болевые ощущения в момент разрыва фолликула.

Что такое базальная температура и как с ее помощью определить овуляцию

БТ является минимальной температурой, которое способно достигать наше тела во время отдыха и сна.

На внутреннюю температуру тела влияет множество, даже самых несущественных на Ваш взгляд, факторов – ночной поход в туалет, ночной перекус, вечерний бокал вина, выкуренная на балконе сигарета, предстоящее волнительное мероприятия.

Все это отражается на внутреннем состоянии организма, поэтому измерения БТ проводят, еще не вставая с постели, чтобы сохранить эффективность наблюдений.

Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции

Определить овуляцию градусником можно 3 доступами:

  1. В ротовой полости;
  2. Во влагалище;
  3. В прямой кишке.

Самым достоверным доступом считается последний.

Измерение базальной температуры во рту и в прямой кишке

Измерение базальной температуры для определения овуляции, как это делать:

  • Производите измерения, как только проснулись, время должно быть всегда одинаковым, выберите один доступ и придерживайтесь его на протяжении всего промежутка исследования.
  • Чтобы правильно определить овуляцию по базальной температуре, исследование должно проходить 3 менструальных цикла.
  • Термометр вводится на 3-5 минут в нужную зону, после чего запишите результаты в таблицу.
  • Обязательно фиксируйте в таблице половые акты, физические нагрузки, стрессовые ситуации, периоды недомогания; прием оральных контрацептивов — эти факторы влияют на достоверность полученных результатов.
  • Не пытайтесь самостоятельно оценить Ваши измерения и делать какие-либо выводы о функционировании Вашей половой системы. Придите на прием к акушеру-гинекологу с результатами и обсудите с ним состояние организма, интерпретация результатов индивидуальна для каждой женщины.

Во время пролиферативной 1 фазы цикла температура составляет около 36,6 градусов. По мере роста эстрогенов к середине этой фазы наблюдается снижение показателей на 0,2 – 0,4 градуса, эти цифры держатся какое-то время на одном уровне, после чего отмечается резкое поднятие цифр температуры до 37 – 37,5 градусов.

Именно в этот момент можно вычислить овуляцию по базальной температуре. В секретирующей 2 фазе показатели держатся вверху вплоть до начала менструации.

Как определить овуляцию по базальной температуре, график изменений представлен ниже:

Нормальный двухфазный график базальной температуры

Если возникают какие-то сложности или сомнения в вопросе, как измерить базальную температуру для определения овуляции, проверьте правильность выполнения измерений и сравните Ваши показатели с тестами на овуляцию.

Если наблюдения не совпадают с общей историей развития событий, и температура во 2 фазе ниже 37 градусов или цифры во время первой фазы выше, чем во второй – это говорит о дисфункции гормональной системы и требуется сдать анализы на гормоны и, конечно, консультация лечащего врача для более точной оценки сложившейся картины.

Точность метода

Достоверность метода как определить овуляцию по температуре, не высока, так как метод очень зависит от воздействия разнообразных факторов и качества измерений – не каждая женщина так дисциплинирована, чтобы проводит измерения в одно и то же время целых 3 месяца.

К тому же организм каждой женщин индивидуален, и оценка состояния организма может происходить только в сравнении с более ранними показателями этой же женщины.

Влияние базальной температуры на овуляцию

Пороги чувствительности у всех разные, и у кого-то овуляция наступает при температуре 37, 5, а у кого-то 36,9, и обе эти женщины здоровы!

Так что точность метода весьма сомнительна, однако этот способ очень популярен из-за своей простоты и доступности.

Заключение

Данный метод измерения базальной температуры тела используется как при планировании беременности, так и в качестве календарного метода контрацепции.

Вычисление «фертильных» дней, начала овуляции и наилучшего времени для зачатия ребенка возможно при оценке изменения температурной кривой нашего организма.

Однако не стоит полагаться на этот способ, как на самый достоверный, лучше использовать его в комбинации с другими методами диагностики, а также при выборе способа контрацепции, если в ближайшем будущем Вы не готовы беременеть и рожать ребенка.

: Признаки овуляции. Как определить овуляцию по температуре. Как измерять базальную температуру тела

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/besplodie-zhenskoe/kak-opredelit-ovulyaciyu-po-bazalnoy-temperature/

Как измерить базальную температуру для определения овуляции и беременности? Узнайте, как правильно измерять базальную температуру

Градусник для овуляции

Первым делом, научившись определять базальную температуру, женщины смогут высчитать оптимальный день для зачатия ребенка.

Многие дамы стремятся получить эти знания только для того, чтобы безошибочно определять «опасные дни», в которые не стоит заниматься незащищенным сексом. Такой метод естественной контрацепции помогает им избежать незапланированной беременности.

В общем, каждой женщине не помешает узнать, как измерить базальную температуру. Именно о тонкостях ее измерения, составлении графиков мы и будем говорить.

Зачем и как измерять базальную температуру

О том, как измерить базальную температуру, мы еще успеем поболтать, для начала стоит разобраться, для чего это нужно. Ряд девушек слышали, насколько важно знать нюансы измерения базальной температуры.

Но не все понимают, что такие знания способны повысить качество сексуальной жизни. Да-да. Возможно, вам и покажутся странными мои слова, но, научившись измерять базальную температуру, можно наконец-то достичь высшего пика наслаждения во время секса.

Как же связаны базальная температура и удовлетворение интимной жизни? Давайте разбираться.

Часто женщины не могут расслабиться во время секса, насладившись процессом, потому как, занимаясь любовью, они постоянно прокручивают в голове жизненно важные вопросы. Эти мысли не к месту мешают расслабиться. Всплывающие в голове дам, убивающие желание дилеммы можно разделить на две категории. К первой относятся вопросы следующего характера:

1. Является ли эта поза максимально подходящей для зачатия ребенка?

2. Насколько «березка» увеличит мои шансы забеременеть?

3. Почему у меня не получается забеременеть?

4. Может, я либо партнер бесплодны?

5. Как мне быть, если и в этот раз ничего не получится?

6. Боже, неужели я сделала что-то плохое, что ты не даешь мне ребенка?

Но далеко не все женщины зациклены на том, чтобы зачать малыша. Многие наоборот этого не хотят. В их головах роятся совершенно другие вопросы, которые также мешают женщине расслабиться. Итак, вторая категория вопросов носит примерно такой характер:

1. Я же не могу забеременеть, если буду предохраняться календарным методом?

2. Если заниматься сексом при менструации, можно забеременеть?

3. Интересно, какие методы естественной контрацепции эффективны?

4. Правильно ли я определила безопасные дни?

5. Как отреагирует партнер на беременность, возникшую в результате неправильного определения овуляторного периода?

6. Боженька, ты же понимаешь, что я пока не готова родить маленького?

Вот, что обычно творится в женских головах во время интимной близости с партнером. О каком расслаблении здесь может идти речь? Невзирая на точные подсчеты, девушки беременеют в безопасные дни, которые они определили с помощью календарного метода контрацепции. Дамы нередко зачинают детей, занимаясь любовью во время месячных.

Часто не везет и женщинам, которые хотят ребенка, но почему-то не могут определить оптимальный день для его зачатия.

Ох, если бы все женщины понимали, как измерить базальную температуру, с помощью которой легко определить день овуляции, беременность, то они б наверняка научились получать больше удовольствия во время секса, перестав задавать себе в процессе немые наболевшие вопросы.

Мы должны понять, что на измерении базальной температуры строится температурный метод естественной контрацепции, который в совокупности с цервикальным методом не уступит по надежности защиты качественному презервативу.

То есть, зная, как измерить базальную температуру, можно свести к минимуму возможность забеременеть при незащищенном половом контакте в определенные дни, избавив себя от убивающих удовольствие опасений.

Женщины, желающие иметь ребенка, благодаря изменениям базальной температуры с легкостью определят фертильные дни, которые являются самыми благоприятными для зачатия.

В общем, если вы хотите забеременеть или наоборот этого опасаетесь, желаете научиться наслаждаться сексом, не забивая голову тем, чем не нужно, тогда вам очень понадобится информация о том, как измерять базальную температуру.

Как правильно измерять базальную температуру

Самое правильное решение, когда не знаешь, как правильно измерять базальную температуру – это спросить об этом у своего гинеколога. Но об основных нюансах ее измерения мы поговорим прямо сейчас.

Итак, базальная температура на самом деле напрямую зависит от фазы менструального цикла. Измерения температуры нужно проводить на протяжении всего цикла.

Делать этого не следует только тогда, когда у женщины идут месячные.

Измерения базальной температуры необходимо проводить по утрам. Очень важно, чтобы перед этим женщина не вставала с постели. Чтобы измерить температуру, следует воспользоваться простым ртутным термометром, который аккуратно вводится в прямую кишку. Продержать градусник там нужно не меньше пяти минут, а лучше всего – все семь.

Данные следует записывать в таблицу ежедневно. После проведения измерений на протяжении цикла нужно построить график. Сверху укажите дни проверок, сбоку – возможную базальную температуру в эти дни. На стыке линий ставим точки, которые соединяем прямой.

В дни, когда происходит резкое повышение прямой после ее стремительного понижения, и происходит овуляция.

Не запрещено пользоваться также электронным термометром. Конечно, его не нужно держать в течение пяти минут в анальном отверстии. Результат можно считать по истечении одной минуты с момента помещения термометра в соответствующее место. При измерениях температуры в разные дни необходимо пользоваться одним и тем же термометром.

Важно: измерять температуру нужно после сна продолжительностью не меньше трех часов.

Как измерять базальную температуру для определения овуляции

Как видим, вам не нужно впитывать необъятный поток информации, чтобы понять, как измерить базальную температуру для определения овуляции.

Ведь мерить ее нужно простым термометром, который обычно помещается в попу. После этого мы регулярно записываем показатели, строим график и пр.

Единственное, что нужно хорошенько понять, так это каким образом базальная температура изменится перед овуляцией.

К сведению: некоторые женщины при измерении базальной температуры используют оральный или влагалищный методы, но они не относятся к стандартным.

Так вот, накануне выхода гаметы из яичника базальная температура достигает максимально низкой отметки. На следующий же день происходит ее стремительный подъем на полградуса и выше.

Такой уровень держится на протяжении двух недель. К повышению температуры приводит действие прогестерона, который оказывает влияние на центр терморегуляции в мозге.

Самые благоприятные дни для беременности – это двое суток до и после овуляции.

Внимание: составить график базальной температуры легко с помощью специальных приложений, которые размещаются на некоторых женских сайтах.

Но помните, что на графики базальной температуры может оказывать влияние и общее состояние здоровья женщины.

Поэтому, если вы чувствуете недомогания, у вас возникли воспалительные, инфекционные заболевания, имеют место хронические состояния, то измерения базальной температуры лучше отложить до устранения причин развития нарушений и восстановления женского здоровья.

Кроме болезней, к изменению температуры могут привести стрессы, недосыпание, секс, алкоголь. Не забывайте отмечать внизу графика каждое из произошедших нарушений.

Нужно понимать, что не у всех женщин температура повышается почти на полградуса во второй фазе, так же как и у некоторых дам сложно увидеть ее значительное падение перед менструацией, овуляцией. Если температура поднимается не более чем на 0,3°, то это может указывать на эстроген-прогестероновою недостаточность.

Когда вторая фаза короткая и не наблюдается падение базальной температуры перед месячными, скорее всего, дама имеет недостаточность второй фазы. Стоит насторожиться женщинам, у которых не наблюдается характерных изменений во время цикла. Ведь это значит, что овуляция вообще не происходит.

Сделать кривую хаотичной могут случайные факторы и та же эстрогенная недостаточность.

Если у вас происходят атипические размахи температуры либо она вообще не меняется, обязательно обратитесь к врачу.

Те женщины, которые не хотят идти к гинекологу, но желают все-таки научиться даже с аномальной базальной температурой определять дни овуляции, должны обращать внимание и на другие факторы ее приближения.

Например, нужно смотреть на выделения, которые перед овуляцией становятся тягучими, менее прозрачными. Также можно ориентироваться по тянущим, ноющим болям внизу живота. Они могут возникать как с правой, так и с левой стороны.

Необязательно составлять графики базальной температуры годами.

Если у вас правильный двухфазный менструальный цикл, не возникает задержек, месячные идут одинаковое количество дней, то, чтобы определиться с днями овуляции, достаточно измерять температуру на протяжении трех менструальных циклов.

Но не стоит забывать, что гормональные нарушения, болезни внутренних органов, переутомления, диеты способны внести свои коррективы в ваш установленный менструальный цикл. В такой период надеяться на старые графики нельзя.

Девушки, которые не хотят встречать утро с градусником в интересном месте, для определения овуляции могут использовать специальные тесты. Чаще всего встречаются тесты, которые имеют вид полосок. Но в аптеках можно найти и кассетные тесты на овуляцию.

Действие полосок идентично действию тестов на беременность. То есть полоска реагирует на повышение определенных гормонов. Например, перед началом овуляции о себе дает знать пиковым повышением лютеинизирующий гормон, на который реагирует тест-полоска.

Определить овуляцию с помощью такого теста можно уже за 36 часов до ее наступления. Достоверность проверки достигает 99%. Кассетный тест стоит использовать женщинам с нерегулярным циклом.

О его использовании можно прочесть в инструкции, которая идет в каждой упаковке кассетных тестов для овуляции.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Итак, выше мы ознакомились с основными нюансами вычисления овуляции. Теперь подробнее поговорим о том, как измерить базальную температуру для определения беременности.

Смотрите, нужно делать все, как обычно – утром, не вставая с постели, измерять температуру, записывать показатели, делать график, смотреть, когда температура понизилась, в какие дни она достигла пика и т.д. Вспомним также, что температура после своего повышения должна оставаться на такой отметке две недели.

Если же повышенная температура сохраняется более чем на 14 дней от пика своего подъема, то это часто свидетельствует о наступлении беременности.

Конечно, правильней всего, чтобы определить, произошло зачатие или нет, нужно сделать тест на беременность. Если домашний тест показал отрицательный результат, то это еще не значит, что беременности нет. Подтверждать сей факт следует в кабинете гинеколога. Для определения беременности можно сдать анализ крови, пройти ультразвуковое обследование и т.д.

Эффективность измерения базальной температуры

В заднем проходе нормальная температура составляет около 36,9°. Когда начинается овуляция, происходит гормональный скачок и температура может повыситься до одного градуса (хотя обычно повышение не превышает 0,5°). Но многим девушкам не удается достоверно измерить максимальное понижение/повышение температуры.

Они часто забывают измерять базальную температуру в одно и то же время (максимально дозволенная временная погрешность – 20-30 минут), могут вскочить на ноги и заняться утренним туалетом, а только потом, вспомнив о ритуале, снова улечься в постель и пр.

А чем больше вы нарушаете условий для измерения, тем меньше вероятность получить достоверный результат.

В общем, такой метод определения овуляции заслуженно можно назвать архаичным. Он неудобен, рассчитан только на суперщепетильных барышень.

К тому же на повышения базальной температуры могут влиять многие процессы, которые ничего не имеют общего с овуляцией. Поэтому лучше всего определять фертильные дни с помощью овуляторного теста.

Для точного определения начала овуляции также можно пройти фолликулометрию (с 7-9-го дня менструального цикла).

Лучшие товары с AliExpress без посредников:

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/kak-izmerit-bazalnuiu-temperaturu-dlia-opredeleniia-ovuliatsii-i-beremennosti-uznaite-kak-pravilno-izmeriat-bazalnuiu-temperaturu/

Я Мама
Добавить комментарий