Гимнастика 5 месячного ребенка

Лфк для ребенка 5 месяцев: правила проведения занятий, массаж

Гимнастика 5 месячного ребенка

Родители порой и не замечают, как быстро растут дети. Малыши в 5 месяцев уже много чего умеют. Они способны координировать свои движения.

Повышенный тонус мышц к этому времени проходит у большинства детишек. Они без затруднений переворачиваются на животик. В пять месяцев они еще и пытаются ползать.

Родителям важно правильно и гармонично развивать малыша, знакомить его с окружающим миром. Для правильного развития ребенку нужны не только любовь и забота родителей, но и лечебная физкультура с массажем. ЛФК для ребенка 5 месяцев позволяет укреплять иммунную систему, развивать мускулатуру, которая так необходима, чтобы малыш научился сидеть и активно ползать.

Значение физкультуры

Оздоровительные занятия оказывают положительное влияние на все системы организма. Комплексная гимнастика улучшает пищеварительную и нервную системы, учит правильному дыханию, нормализует обмен веществ и кровообращение. Самое главное – это укрепление мышечной системы ребенка, а также нормализация тонуса мышц.

Без специальной оздоровительной гимнастики невозможно полноценное развитие. У некоторых детей возможно запаздывание многих движений, или они не являются точными, поэтому оздоровительная физкультура и считается обязательной.

Лечебные упражнения в пять месяцев направлены на закрепление умения координировать свое тело. Также они помогают малышу справляться с новыми этапами развития.

На данном этапе взросления внутренний организм ребенка видоизменяется, поэтому родителям, при выборе комплекса упражнений, необходимо принимать во внимание особенности развития:

  • у ребенка пропадает повышенный тонус, поэтому движения на сгибание и разгибание становятся более точными и правильными;
  • все свои движения младенец делает осознанно;
  • переворачивается на животик и активно пробует ползать;
  • предметы чадо может уже держать в ручке значительно дольше.

На основе этих умений в развитии выделяются основные задачи оздоровительной гимнастики:

  • развитие навыка ползания;
  • нормализация тонуса в мышечных тканях;
  • развивать удерживание предметов длительное время;
  • развитие безусловных рефлексов.

Также в комплексе должны присутствовать пассивные упражнения, так как в пять месяцев у ребенка значительно понижается тонус. Помимо этого, при выполнении гимнастических занятий нужно усложнять упражнения, которые направлены на координацию движения.

Правила проведения гимнастики

Вне зависимости от возраста малыша, существуют определенные правила проведения занятий. Родители должны обязательно их соблюдать для того, чтобы не причинить ребенку лишнего дискомфорта.

Перед началом зарядки помещение должно быть убранным, без пыли, а также нужно тщательно его проветрить. Если занятия проходят в летний период, и на улице наблюдается безветренная погода, то но время занятий можно оставить приоткрытое окно.

Взрослый, проводящий гимнастику, должен соблюсти все гигиенические нормы. Руки должны быть вымыты, продезинфицированы. Также необходимо снять все ювелирные украшения и коротко подстричь ногти. Это необходимо для того, чтобы случайно не нанести малышу травму.

Занятия лучше всего проводить на пеленальном столе, так как поверхность твердая, и малыш лучше знаком с ним. На него обязательно нужно постелить пеленку или полотенце, чтобы телу было приятно и комфортно.

Физкультура для малышей в 5 месяцев предполагает специальные лечебные комплексы. Такая физическая активность не подходит для младенцев младшего возраста и новорожденных, так как их скелетная и мышечная системы находятся на более ранней стадии развития.

Дети в пять месяцев нуждаются во всестороннем развитии. Особенно важно следовать инструкции и соблюдать регулярность проведения лечебных мероприятий, чтобы добиться результата. Специалисты выпустили даже специальные обучающие видео, которое позволяет наглядно изучить все важные нюансы.

Нельзя проводить зарядку на полный желудок. Поэтому рекомендуется подождать 45 минут после еды или провести физкультуру за полчаса до приема пищи.

В начале каждого занятия необходимо наладить тактильную связь с малышом – для этого по всему телу можно выполнить легкие поглаживания. Продолжительность занятий уже можно увеличить до 30 минут.

Важно! На протяжении всего занятия родители должны разговаривать с ребенком. Можно выучить песенки, потешки, комментировать свои действия. Это необходимо для создания положительного эмоционального фона.

Не стоит забывать про настроение – этот фактор является определяющим для проведения физических нагрузок. Если малыш капризничает, то следует перенести занятие на другое время. Для того, чтобы ребенок был расположен к гимнастическим занятиям, необходимо строго соблюдать режим дня. Тогда младенец всегда будет в нормальном психическом и эмоциональном состоянии.

Занятия не рекомендуется проводить в вечернее время, так как малыш после них не сможет нормально заснуть. Его организм будет сильно возбужден, и он не сможет вовремя лечь отдыхать. Также необходимо помнить, что ребенку обязательно нужно делать расслабляющий массаж.

Техника выполнения массажа

Массаж в пять месяцев практически аналогичен тому, который проводят в четыре месяца. Однако из-за новых особенностей развития необходимо ввести другие массажные элементы. Уделяется большое внимание развитию мышц лица, а также мелкой моторики рук.

Массаж нужно начинать с лицевой части тела аккуратными движениями от лба к височкам, от носа к щекам и от губ до скул. Движения родителей должны быть аккуратными, не причинять болевых ощущений.

Массаж ног практически такой же, как и в 4 месяца, и состоит из следующих элементов:

  • поглаживание;
  • валяние;
  • пощипывание;
  • растирания.

Массажу рук уделяется особое внимание – необходимо проработать каждый пальчик в отдельности. Живот массируется по часовой стрелке, главное — нельзя задевать пупок и зону около него. Спина просто поглаживается, можно немного ее похлопать.

Комплекс оздоровительных упражнений

Занятия включают в себя как активные, так и пассивные упражнения. Количество походов не ограничивается, главное — чтобы ребенку нравилось выполнять упражнение. В процессе гимнастики можно включить расслабляющую музыку. Это может помочь научить ребенка чувствовать ритм. Надо:

  • обязательно вначале провести поглаживание по всему телу. Данная процедура необходима для того, чтобы младенец привык к рукам взрослого;
  • после нужно разработать ножки при помощи сгибаний и разгибаний;
  • далее необходимо поработать с ручками, чтобы малыш смог выполнить следующее упражнение. Для этого их вытягивают в сторону, а после сводят их вместе на груди ребенка;
  • положить на спинку и дать в ручки небольшую палку. Взрослый аккуратно тянет ее вверх, при этом слегка поддерживает чадо за ручки. Задача ребенка – сесть из положения лежа;
  • младенца нужно поставить на твердую поверхность, взрослый фиксирует ножки малыша, чтобы они оставались ровными и в одном положении. Далее нужно крайне аккуратно нагнуть верхнюю часть тела вперед так, чтобы образовался тупой угол;
  • для предупреждения плоскостопия можно выполнить упражнение с гимнастической палкой. Для занятия подойдет спортивный инвентарь, который будет иметь диаметр в 2 сантиметра. Палку необходимо положить на стол, и на нее поставить ножками младенца;
  • упражнение на ползание является особенно важным. Задача родителя — обучить правильному выполнению данного элемента. Для этого малыша нужно перевернуть на животик, а свою руку подставить под его стопы. Ребенок рефлекторно начнет ползти вперед; упражнение лучше всего проводить на полу;
  • если отсутствует гимнастическая палка, то можно выполнить упражнение на присаживание с помощью рук. Младенца нужно положить на столик, в его ручки дать большие пальцы, а оставшимися обхватить ручку малыша и аккуратно тянуть его на себя. Упражнение хорошо развивает опорно-двигательный аппарат и подготавливает ребенка к следующему этапу развития. Ведь большинство детей начинают сидеть уже в возрасте шести месяцев.

Данный комплекс направлен на развитие и укрепление мышц спины, живота, позволяет улучшить координацию, развить мелкую моторику. ЛФК направлен на правильное формирование мышечной структуры организма, а также повышает иммунитет. Это очень необходимо в сезонные изменения, когда ребенок подвержен простудным заболеваниям.

Вывод

Только от родителей зависит здоровье и развитие ребенка. Все упражнения, которые взрослые используют при занятиях оздоровительной физкультурой, должны быть подобраны в соответствии с возрастными особенностями. Благодаря ЛФК ребенок знакомится с миром, учится выполнять новые движения, закреплять уже пройденные элементы.

Специалисты давно доказали, что физические нагрузки напрямую связаны с отделами головного мозга. А потому, при систематических занятиях, улучшается работа центральной нервной системы. Ребенок благодаря этому развивается намного быстрее, улучшается его физическое и умственное развитие. Также комплекс упражнений влияет на здоровье всех органов организма.

Родителям нужно следить за правильностью выполнения всех гимнастических элементов, так как неграмотное выполненное упражнений не даст положительного эффекта. Также взрослым стоит помнить, что все дети индивидуальны, и развиваются по-разному, поэтому не нужно переживать, если какой-то вид упражнения не получится.

В том случае, если один из физических элементов причиняет малышу дискомфорт, то можно заменить его на другой. Важно, что от занятий ребенок должен получать только положительные эмоции. Также родители обязаны проконсультироваться с педиатром. Он может порекомендовать дополнительные упражнения, в соответствии с индивидуальными особенностями малыша.

Комплекс упражнений должен проводиться ежедневно – тогда родители увидят положительный эффект. Занятия достаточно проводить один раз в день, длительностью от 15 до 30 минут, в зависимости от желания ребенка. Тогда малыш будет расти здоровым и полноценно развиваться.

Источник: https://Fiziotera.ru/lfk-dlya-rebenka-5-mesyatsev/

Правила проведения гимнастики и упражнений для 5-месячного ребенка

Гимнастика 5 месячного ребенка

Заниматься специальными упражнениями с грудничками врачи рекомендуют с самого рождения — занятия благотворно воздействуют на все системы новорожденного.

Гимнастику для 5-месячного ребенка можно усложнять, маленький организм готов к незначительным нагрузкам.

Приступая к увлекательным занятиям с карапузом, рекомендуется предварительно разобраться в особенностях упражнений, это позволит не допустить опасных для карапуза осложнений.

Особенности физического развития в возрасте 5 месяцев

В пятимесячном возрасте у карапуза начинает проявляться особый интерес к окружающему миру. Малыш начинает стремительно избавляться от некоторых рефлексов, уже вполне сознательно передвигается по кроватке, реагирует на знакомые звуки, переворачивается на бочок и животик.

Регулярные занятия помогут приобрести новые навыки — карапуз попытается самостоятельно удерживать довольно крупные предметы, с интересом их изучать, ощупывать и пробовать «на зубок».

Опорно-двигательный аппарат у ребенка в этом возрасте еще плохо развит, поэтому без тренировок и специального массажа не обойтись — ежедневные занятия укрепят мышцы, сделают движения более четкими, скоординированными.

Цели

Первая цель совместных гимнастических упражнений, как утверждают медики, наладить контакт между мамой и карапузом. Помимо этого, есть еще ряд навыков, которые получится улучшить путем регулярных занятий:

  • улучшается работа нервной системы;
  • укрепляется мышечная ткань;
  • работа опорно-двигательного аппарата становится более активной;
  • приходит в норму кровообращение.

Регулярные тренировки также положительно воздействуют на сон малыша, он реже просыпается, дольше спит.

Основные правила проведения гимнастики для пятимесячного ребенка

Есть несколько требований, которые рекомендуется строго выполнять. Родителям лучше не экспериментировать с малышом, чтобы не спровоцировать нежелательные последствия.

Основные правила проведения занятий с пятимесячным карапузом:

  • тренировки не должны занимать более получаса в день;
  • начинать рекомендуется с незначительных занятий — всего по несколько минут;
  • приступать к гимнастике лучше через час после кормления;
  • если малыш слишком возбужденный, капризничает и плачет, лучше отложить занятия на более подходящее время;
  • обязательно начинать и заканчивать легким массажем;
  • не приступать к тренировкам, если ребенок болен.

Еще одно важное правило — предварительно пройти осмотр у детского доктора, составить вместе с педиатром план занятий, выяснить, каким упражнениям отдать предпочтение для активного развития малыша.

Для ручек

Для укрепления верхних конечностей малыша рекомендуется проводить гимнастику в лежачем на спинке положении. Последовательность действий:

  1. Легко погладить ручки по всей длине.
  2. Делать круговые поглаживающие движения от кистей до плеч.
  3. Зажать указательные пальцы кулачком ребенка, делать круговые движения руками младенца.
  4. Развести руки в стороны, медленно поднять вверх, опустить.

Закончить нежным поглаживанием.

Для ножек

Начать гимнастику для нижних конечностей также с массажа — поглаживаний, легкого растирания, нежного пощипывания.

Последовательность упражнений:

  1. В положении лежа согнуть нижние конечности в коленках.
  2. Взять малыша за колени, поочередно разгибать и сгибать ножки.
  3. Разводить ноги в стороны, фиксируя положение на несколько секунд.

После занятия погладить ножки сверху и под коленками, помассировать в течение 1-2 минут.

Для стоп

Разминание стоп готовит карапуза к ходьбе, поэтому обязательно ввести эти упражнения в ежедневные занятия. Начать с поглаживаний, плавно перейти на более энергичный массаж. Следующий этап — поколачивание, главное, делать это легкими движениями, силу ни в коем случае не применять. Завершить, как обычно, поглаживаниями.

Для туловища

Развивать среднюю часть тела малыша рекомендуется несколькими упражнениями. Первое — переворот со спинки на животик и обратно. Делать это аккуратно, обязательно поддерживать карапуза. Для стимуляции желания использовать яркую игрушку, ребенок непременно постарается перевернуться к заинтересовавшему его объекту.

Для развития вестибулярного аппарата провести гимнастику, лежа на животике. Ножками малыш обязательно должен упираться в грудь взрослого. Двумя руками подхватить ребенка снизу (под животиком и ребрами), удерживать в таком положении несколько секунд, немного приподняв над поверхностью.

Меры предосторожности при выполнении упражнений

Чтобы не причинить вреда маленькому организму, действовать нужно осторожно, зарядка должна приносить малышу удовольствие, а не дискомфорт.

Если в течение гимнастики карапуз начинает плакать, сразу прекратить занятия, постараться отвлечь ребенка музыкой, яркой игрушкой. Еще одно важное правило — не осваивать одновременно несколько упражнений.

Начинать лучше с 1-2, переходить на более сложные занятия постепенно. Лучше, если в тренировках с ребенком участвуют сразу двое взрослых, особенно на первых занятиях.

Тренировки с пятимесячным карапузом — не обязанность, а приятное времяпрепровождение, которое должно принести удовольствие маме и малышу.

Не стоит пытаться заставлять ребенка выполнять упражнения силой, ничего хорошего подобные действия не принесут.

Если остаются вопросы, решать их нужно с педиатром, ни в коем случае не выяснять ответы самостоятельно, наблюдая за поведением ребенка, в этом возрасте легко причинить вред маленькому организму.

Источник: https://grudnichky.ru/uxod/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo.html

Гимнастика для ребенка в 5 месяцев

Гимнастика 5 месячного ребенка

Большинство безусловных рефлексов у детей угасают к 6 месячному возрасту. Они сознательно перемещаются по кроватке, реагируют на звук, умеют поворачиваться в разные стороны и т.д.

О том, что массаж имеет чудодейственное воздействие, спорить не приходиться. Но гимнастика и массаж, проводимые вкупе, позволяют достигнуть не менее потрясающих результатов.

Поэтому гимнастика для ребенка в любом возрасте не только рекомендуется педиатрами, но и является неотъемлемой частью жизни младенца первых месяцев жизни.

Однако, не все родители могут проводить массаж и заниматься гимнастикой с детьми до года самостоятельно, и вынуждены прибегать к услугам специалистов. На самом деле проводить общеукрепляющие сеансы массажа можно и в домашних условиях, соблюдая основные рекомендации и меры предосторожности.

Как и сколько проводить гимнастику

В 5 месяцев зарядка для малыша должна проводиться в течение 20-30 минут. Чтобы упражнения не вызывали у малыша дискомфорта, ребенка нужно увлечь. Для этого вам потребуется хорошее настроение, проветренное помещение и ритмичная музыка.

Последний пункт позволит не только сделать гимнастику эмоционально положительной, но и приучит ребенка совершать движения в такт музыки. После нескольких подобных сеансов ребенок уже сам начнет двигаться, только заслышав знакомые ритмы.

В этом же возрасте малыши делают первые попытки к самостоятельному усаживанию. Поэтому гимнастические упражнения будут способствовать выработке данного навыка. Гимнастические и массажные движения с каждой неделей должны усложняться.

К концу пятого месяца вы можете уже не только растирать и поглаживать тело малыша, но и использовать вибрационные и щипообразные разминания, слегка постукивать и пощипывать кроху.

Главное, стоит помнить о том, что массаж и гимнастика должны проводиться максимально аккуратно и заботливо.

Техника проведения гимнастики и массажа

Массаж для ног, способствующий укреплению мышц:

  • малыша положить на спину;
  • 3 раза провести по каждой ноге поглаживания;
  • произвести кольцевое растирание 3 раза;
  • прогладить ножки по всей длине;
  • произвести валяние.

Повторять данные манипуляции необходимо 3-4 раза, чередуя движения.

Упражнение для укрепления суставов и мышц ног:

  • уложить малыша на спину;
  • взять ребенка за ножки (голень) и начать поочередно их сгибать и разгибать;
  • после этого следует начать выполнять движения синхронно обеими ногами.

Если ваш малыш не страдает гипертонусом, то ножки можно доводить до животика.

Рефлекторный массаж стоп:

  • малыш лежит на спине;
  • погладить ступни;
  • начать растирать;
  • погладить;
  • простучать.

Данные манипуляции необходимо чередовать минимум 4-5 раз.

Массаж рук:

  • сначала провести поглаживание рук;
  • приступить к кольцевому растиранию.

Данные действия необходимо провести минимум 5 раз.

Массаж груди:

  • малыш на спине;
  • от ребер к плечам провести круговые поглаживающие движения;
  • произвести поглаживание по межреберным промежуткам;
  • 3 раза повторить вибрационный массаж.

Все манипуляции необходимо чередовать до 5 раз, а заканчивать сеанс стоит поглаживанием.

Круговые вращения руками и скрещивание рук:

  • сначала дать малышу в ручки свои большие пальцы рук;
  • когда он их будет удерживать, развести его ручки в стороны;
  • затем поднять к верху и завести вперед;
  • расслабленные ручки малыша скрестить на его груди;
  • проделать упражнения в обратном направлении.

Массаж ягодиц и спины:

  • уложить ребенка на живот;
  • погладить ягодицы и спинку;
  • приступить к пощипываниям и растиранию.

Данный прием массажа можно применять у детей с первых месяцев жизни.

Поворот со спинки на живот и в обратном направлении:

  • ребенка положить на спину;
  • слегка завести ножку малыша вправо;
  • немного подтолкнуть его, что он совершил переворот.

Данное упражнение можно делать с крохой от двух месяцев. В пятимесячном возрасте «заставить» ребенка перевернуться можно с помощью его любимой игрушки, положив ее сбоку от него и попросив ребенка достать до цели.

Игра как гимнастика

Поскольку именно в игровой форме дети лучше воспринимают любую информацию, заниматься гимнастикой с ними нужно тоже, играя. Для этого можно придумать собственные занятия или воспользоваться проверенными методами. Например, вы можете поиграть в летчика.

Полеты на животе способствуют не только тренировке мышц спины и живота, но и вестибулярного аппарата. Положите малыша на свои ладони животиком вниз, придерживая его за ребра большими пальцами. Приподнимите кроху так, чтобы он докасался до вашего туловища ногами.

Теперь немного пройдитесь с ним, давая его тельцу слегка прогнуться.

Чтобы ребенок в пяти месячном возрасте продолжал правильно развиваться, ему нужны не только гимнастические упражнения и массаж, но и постоянное общение с мамой. Поэтому любые занятия следует проводить с постоянным комментированием того, что вы делаете.

(1 , оценка: 4,00 из 5) Как выбрать кроватку для новорожденного

Колыбель или отдельная люлька Данный вариант сводит с ума миллионы

Как выбрать соску для малыша

Возраст малыша. Сегодня в аптеке можно приобрести пустышки от 0

Развитие ребенка в 3 месяца — что умеет малыш?

Многие мамочки с завистью наблюдают за детьми подруг и знакомых,

Источник: https://razvitierebenka.info/do1goda/gimnastika-5-mesyacev.html

Гимнастика для 5-месячного ребенка: варианты упражнений, правила проведения и регулярность

Гимнастика 5 месячного ребенка

Дети растут очень быстро. Ребенок в пять месяцев уже вполне руководит своими движениями, совершает первые попытки проползти. Гимнастика для 5-месячного ребенка крайне важна. Гимнастические упражнения и массаж в этом возрасте способствуют развитию и укреплению детской мускулатуры, а также помогают ребенку скорее сесть и начать ползать.

Особенности процедуры

Гимнастика с малышом в пятимесячном возрасте нацелена в первую очередь на усиление опорно-двигательного аппарата, на укрепление мышц спины. Совсем скоро кроха будет сидеть и ползать, потому спинная мускулатура должна быть крепкой.

Продолжительность массажа и гимнастики занимает от 15 до 30 минут, здесь немалую роль играет настроение малыша. То, в каком настроении он пребывает, является одним из основных критериев при проведении процедуры.

Следите за реакцией малыша во время различных движений, если видите отрицательную реакцию, то прекращайте упражнение.

Улыбка и общение с ребенком тоже обязательны. Гимнастические упражнения для малютки пяти месяцев отличаются большей интенсивностью от гимнастики для 4,5-месячного ребенка. Малыш в этот период уже отлично воспринимает песни для деток, поэтому фоновая музыка придаст игровую атмосферу. Рекомендуется еще громко считать во время массажа или гимнастики, это поможет выработать ритмичность.

Массаж стоит начинать с лица, затем переходить на руки, грудную клетку, ноги и спину. Лучшее время для занятий – обед или вечер, но не перед самым сном, иначе процесс засыпания затянется.

Особенности возрастной физиологии

Улыбка и выражение эмоций – это как раз то, что уже освоил ребенок в пятимесячном возрасте. К тому же малыш уже держит голову, лежит на животе, а также хватает интересующие его предметы за счет осознанности движений. Располагаться на одном месте и ничего не делать – это уже не для него.

Гимнастика для ребенка 5 месяцев должна учитывать все физиологические особенности этого возраста. В этот период малыш уже произносит некоторые отдельные слоги и звуки, его внимание и мышление совершенствуются. Бодрствование становится длительным, а кроха спит теперь не более 15-16 часов. Оставшееся время он нуждается в общении: речевом, тактильном и эмоциональном.

Положительная сторона гимнастических упражнений

Гимнастика для 5-месячного ребенка помогает понять малышу, как именно устроено его тело. Постоянная физическая активность помогает укрепить суставы и кости, а также улучшает эластичность мышц. Гимнастические упражнения способствуют формированию иммунитета ребенка.

Контакт между родителем и малышом во время занятия и последующего массажа положительно отражается на функционировании нервной системы. Кроха, который получает адекватную возрасту физическую активность, хорошо кушает, засыпает и меньше расположен к запорам.

Если малыш имеет некоторые нарушения опорно-двигательного аппарата или нарушения неврологического характера, ему назначаются упражнения из комплекса лечебной физкультуры. С ЛФК комбинировать или добавлять какие-либо новые элементы можно только с разрешения ведущего врача.

Рекомендации

При хороших погодных условиях лучше проводить гимнастику для 5-месячного ребенка без одежды, а в летнее время на свежем воздухе. Гимнастику необходимо начинать с комплексного массажа.

Это необходимо для того, чтобы “разогреть” мышцы крохи для дальнейшей нагрузки. Наиболее благоприятное время для проведения занятий – до обеда.

Гимнастика воздействует возбуждающе на организм малыша, что может нарушить сон, если провести ее во второй половине дня. Если ребенок капризничает, то занятие стоит прекратить.

Гимнастика для 5-месячного ребенка – Комаровский рекомендует

Приступать к гимнастическим процедурам следует с полуторамесячного возраста малыша. Массаж следует проводить ежедневно.

По Комаровскому, перед началом всех процедур необходимо подготовить малыша и создать благоприятные условия: температура не должна превышать 22 градуса, а помещение хорошо проветриваемым и стерильным.

Зимой новорожденного обязательно нужно прикрыть одеялом, открытыми остаются лишь те части тела, которые массируют. Кормление должно быть проведено не позже чем за час до всех процедур.

По мнению доктора Комаровского, все должно начинаться без резких движений, по нарастанию. Сначала идут легкие поглаживания, которые не вызывают раздражения кожи малыша и подготавливают к более энергичным движениям. Главное правило – все движения направлены по ходу кровеносных сосудов.

Хорошие гимнастические упражнения

Гимнастика для 5-месячного ребенка должна быть веселой и интересной. Лучше всего, чтобы гимнастические упражнения дополнялась ритмичной детской музыкой, чтением вслух стихотворений для деток или пением песенок.

Упражнение нацелено на улучшение координации движений рук, называется “Поймай меня”. Необходимое оборудование: две детские игрушки со звуковым механизмом.

Исходное положение малыша – лежа на спине, по правой стороне от чада расположите включенную игрушку, которая издает звуки. После того как малыш схватит игрушку справа, расположите вторую игрушку слева.

Ребенок должен ухватить вторую игрушку, его цель – недолго держать обе игрушки.

Упражнение для укрепления позвоночника и спины “Перышко”. Раскрытую ладонь положите под спинку малыша, приподнимите, придерживая его головку. Кроха должен слегка прогнуться, тем самым напрячь мышцы живота. Выполняется это упражнение не более 10 раз.

Упражнение на все группы мышц малыша, которое способствует совершенствованию вестибулярного аппарата и способствует сидению ребенка, называется “Я сам!”. Поднимаем малютку под мышки и удерживаем в вертикальном положении.

Заранее расположите прямо перед ногами ребенка игрушку, за которой он будет наклоняться. Поддерживая его под грудь, помогайте ему взять игрушку через приседание.

После того как он сможет ухватить игрушку, плавно возвратите малыша в первоначальное положение. Хватит 2-3 повторений.

Не стоит забывать и про традиционную “Гусеничку”, когда ребенок тянется за игрушкой и совершает попытки ползти на животе.

Если с одной целью малышу уже неинтересно, то для усложнения можно расположить две цели. В скором времени он сможет ухватить два предмета.

Если ручки малыша уже натренированы, то можно приступать к упражнению “Тачка”, когда мама удерживает малыша за ножки, а он переступает ручками.

Но не забывайте, что гимнастика для 1,5-месячного ребенка и для пятимесячного сильно отличаются. Хотя упражнение “встряхивание рук” можно выполнять с малюткой. Первоначальное положение – лежа на спине. Зажимаем в кулаке малыша большой палец, а остальными обхватываем ручку, медленно разводим ручки крохи, слегка встряхиваем.

Выводы

Гимнастика и массаж ребенку 5-месяцев необходимы для нормального развития. Не стоит лениться проводить данную процедуру ежедневно. Всего лишь 30 минут в сутки хватит для нормального развития в соответствии с возрастом, а также для хорошего здоровья.

Да и занятия с малюткой в подобном возрасте – это прежде всего бесценное общение родителей со своим чадом. Они для него – целый мир, поэтому тактильный контакт и эмоциональная связь со своими мамой и папой очень важны.

Ребенок должен чувствовать любовь и заботу.

Источник: https://FB.ru/article/464092/gimnastika-dlya--mesyachnogo-rebenka-variantyi-uprajneniy-pravila-provedeniya-i-regulyarnost

Особенности массажа для 5 месячного ребенка: гимнастика и зарядка в домашних условиях

Гимнастика 5 месячного ребенка

Грудничкам показан ежедневный массаж. Проводить его должны родители. Зачем, в чем польза процедуры, а также правила ее проведения описаны в статье ниже.

Массаж

Польза массажа для развития

Маленьким детям нередко назначается лечебный массаж. Кроме него, массирование тела младенца проводится ежедневно. Этим умением должны владеть родители, опекуны или няня малыша. Речь идет не о медицинском образовании, а о знакомстве с базовыми элементами процедуры. Она имеет большую пользу для грудничка:

  • Обеспечивает правильное развитие мышц и костей. Грудничок в пять месяцев еще не умеет сидеть, ходить, не может обеспечить на тело равномерную необходимую нагрузку. В время как массирование ее дает.
  • Развитие моторики. Чем внимательнее родители относятся к вопросу массажа, тем быстрее их ребенок освоит управление своим телом. 5-месячный, например, учится ползать и садиться. Он сделает это быстрее, чем малыш без массажей.
  • Укрепление иммунитета и нервной системы. Дети становятся здоровее, лучше и крепче спят.
  • Улучшение аппетита. Как следствие – активный набор веса.
  • Налаживание взаимоотношений мамы и младенца. Между ними существует особая связь, во время подобных мероприятий она укрепляется. Психологи говорят, что это благотворно сказывается на умственном развитии ребенка, он «дозревает» от материнских прикосновений.

Обратите внимание! Массаж грудничку 5 месяцев может быть сопряжен с аудиальным развитием. Для этого движения рук сопровождаются песенками, стишками, потешками. Мама должна не просто проводить упражнения, но и играть с малышом в это время.

Мама массирует ребенка и играет

Почему важно регулярно делать массаж

У новорожденного еще слабо развито зрение, он плохо воспринимает звуки (не так, как взрослый). Его первый источник поступающей извне информации – кожа.

Прикосновения к младенцу создают импульсы, которые по нерву поступают в мозг, развивая его. Чем больше и чаще трогают малыша (речь о мягких, нежных поглаживаниях), тем быстрее он развивается.

Потому массажи нужно проводить регулярно, стараться выделять им время ежедневно, откладывая процедуру только по особым показаниям (о них ниже).

Основные правила проведения массажа

Массаж ребенку 5 месяцев от роду должен проводиться по ряду правил:

  1. В конкретное время. Для ребенка лучше, если все базовые дела идут по определенному графику. Так кроха будет знать, что ждать дальше. Для гимнастики лучше выделять первую половину дня, для расслабляющего массажа – вторую.
  2. Между приемом пищи и массажем должно проходить не менее получаса.
  3. Средняя продолжительность процедуры для пятимесячного крохи – 20-30 минут (при условии, что массаж начали делать с первого месяца жизни, постепенно увеличивая время его проведения). Гипертонус уже прошел, и занятие не будет дискомфортным для грудничка.
  4. В помещении должно быть не ниже 20 градусов тепла. Оптимально – 25. Следует избегать сквозняков, бьющего в глаза света, нагревательных приборов рядом.
  5. Массаж делают на плоской, достаточно жесткой поверхности. Пространства должно хватать для переворотов.
  6. Руки массирующего должны быть теплыми, сухими, без длинных ногтей, заусенцев, выступающих украшений. Обязательно использовать массажное масло или особый крем.

Массажное масло Джонсонс бэби

  1. Направление движений строго снизу вверх, от боков к центру. Область печени вообще не массируют, не трогают.

Как массаж делать дома самостоятельно

Существуют специальные детские массажисты. Профессиональный лечебный массаж в первый год жизни рекомендуется раз в три месяца. Ежедневные процедуры родители делают дома сами.

Важно! Мама, не имеющая специальной медицинской подготовки, ни в коем случае не должна пытаться провести лечебную процедуру самостоятельно. Это опасно. Неаккуратный массаж ребенка в 5 месяцев может травмировать его – детское тельце пока очень хрупкое. Только особым образом подготовленный человек может провести процедуру верно.

Расслабляющий и тонизирующий массаж

Мышечный тонус у младенца «гуляет» первые полгода жизни. До рождения крепость тела ему особенно и не была нужна, но теперь он наверстывает упущенное. Чтобы развитие проходило правильно, следует делать определенные упражнения.

Укрепляющий массаж

Массаж 5 месячному ребенку в первую очередь направлен на нормализацию тонуса нижних и верхних конечностей. Его повысить (если нет гипертонуса) необходимо для того, чтобы ребенок нормально научился брать предметы в руки, сел, пополз, в дальнейшем – пошел. Провести занятие можно по следующей пошаговой инструкции:

  • Чередующиеся поглаживания и растирания ног и рук. Делаются по 3-4 раза и сменяют друг друга.
  • Повороты на живот и спину поочередно. Мама должна держать малыша за бедра, помогая ему поменять положение тела. При необходимости можно помочь, взявшись за плечо. Делают по 3 раза через каждый бок.
  • Воздействие на спину и ягодицы – поглаживания, растирания ладонью или ее ребром, пощипывание всей поверхности. Делаются по 3-4 раза, также поочередно.
  • Массаж живота и груди. Их поглаживают, пощипывают. Также посменно, по 3 раза. Важно, чтобы это проводилось строго от бока к центру живота, не над печенью ребенка.
  • «Бокс» руками. Длительность – до 20 секунд. Сильно дергать ручки младенца нельзя, движение должно быть аккуратным, но ритмичным.
  • Массаж стоп и ладошек. Используются щипки, надавливания с круговым движением. Допустимо играть в пальчиковые игры согласно возрасту.
  • Подтанцовывания. Массаж можно делать под музыку. Под нее же можно «потанцевать» ручками и ножками крохи. Это хорошее укрепляющее упражнение, которое нравится деткам.
  • Парение на животе. Малыша родитель обхватывает руками в районе ребер, держит лицом к себе. На вытянутых руках поднимает над собой (лучше проводить, когда мама сама лежит на кровати). Кроха на пятом месяце жизни будет поднимать ножки и корпус до горизонтального положения. Можно «полетать», то есть поводить ребенком наверху в этой позиции, пока тот ни устанет.
  • Занятия на фитболе. Покачивания, пружинки на мяче укрепляют позвоночник, особенно шейный и грудной его отделы.

Этот комплекс упражнений поможет малышу чередовать напряжение и расслабление. Результат – укрепление тела одновременно с успокоением. Рекомендуется для вечернего времени.

Специальный массаж

Используется для достижения немедленного эффекта, например, при запоре или коликах. Тогда рекомендуются такие упражнения:

  • Круговые движения по часовой стрелке по животу с легким надавливанием. Помогают выгнать газы и каловые массы.
  • Подгибание ножек к животику. Применяются с той же целью.
  • Катания на животе на фитболе, пружинка.

Малыш на фитболе

5-месячному ребенку рекомендуется дренажный массаж в домашних условиях, если есть мокрый кашель. Кроха еще не может прокашляться сам, потому ему нужно помочь. Делается это так:

  • Поглаживания, растирания верхней части спины, боков, груди. Строго по направлению снизу вверх.
  • Легкие постукивания по спине между лопаток кончиками пальцев.

При насморке нужно массировать область над бровями и с двух сторон от крыльев носа под глазами. Движения должны направляться к переносице, рассчитаны на вывод слизи из пазух.

Гимнастика и зарядка

Гимнастика для пятимесячного ребенка – способ взбодриться для целого дня, как и для взрослых. Цель – не успокоить малыша, так как это после пробуждения обычно не нужно, а разогреть его мышцы, улучшить настроение. Делают зарядку так:

  • Основной элемент – сгибание и разгибание конечностей. Начинают с рук. Держа ручки младенца в своих, мама попеременно то обхватывает ими детское тельце (получается, что кроха обнимает сам себя), то разводит их в стороны. Упражнение проводится 5 раз.
  • Следующее движение – подведение ладоней к младенческой грудке и вытягивание наверх, вдоль ушей. Также 5 раз.
  • Попеременная смена положения рук – вдоль тела и над головой. По 5 раз на каждую ручку.
  • Следом – ноги. Начинают с подведения коленок к животику. Сначала – вместе, потом – поочередно, снова по 5 раз.
  • Разведение ножек в стороны. Сильно дергать нельзя, но аккуратно разводить – можно.
  • Сведение локтей и коленок наискось. Правое колено подводится к животу вместе с левым локтем, потом стороны меняются.
  • «Пловец». Кроха лежит на животе, мама водит его руками, как будто он плывет.
  • Подведение пяток к ягодицам из положения, лежа на животе. Сильно тянуть запрещается, движение аккуратное.
  • По согласованию с врачом можно ставить младенца на коленки и ладони – учить его позиции, из которой он потом поползет и сядет. Из этого же положения попеременно могут подниматься вперед ручки, чтобы кроха учился держать вес. В это время мама обязана страховать ребенка – его собственной силы на удержание тела не хватит.

Пример гимнастики для грудничка

  • Завершить гимнастику можно игрой, например, «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы…».

Зарядку проводят с утра, желательно натощак. Если дите протестует, можно покормить его, а занятие отложить на 30-40 минут.

Противопоказания для процедур

Массаж годовалому ребенку самостоятельно

Педиатры во главе с Комаровским подчеркивают важность грудничкового массажа. Но отмечают ряд противопоказаний, при которых заниматься им нельзя:

  • Болезнь. Сперва самочувствие младенца должно улучшиться, после чего можно приступать к физическим нагрузкам.
  • Плохое настроение. Насильно проводимая процедура испугает и еще больше огорчит малыша.
  • Высыпания, раздражения. Массаж будет болезненным, если проводить его на воспаленной коже.
  • Прививка. В течение недели после нее лучше отказаться от физических процедур.
  • Строгие противопоказания: опухоли, пороки сердца, период восстановления после операций.

Для пятимесячного ребенка массаж очень полезен. Лучше, когда он проводится регулярно. Перед его началом, как и при любых непонятных моментах, обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/massazh-rebenku-5-mesyacev.html

Я Мама
Добавить комментарий