4 месячный ребенок сколько должен спать

Режим дня ребенка в 4 месяца

4 месячный ребенок сколько должен спать

11.04.2019

25

К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может долго не засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня  больше не подходить. Что же делать в этом случае?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами.

При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна.

Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.

30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:

  1. Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это  может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление.

    Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий.

    Проводится он одним человеком – либо мамой, либо папой.

  2. Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.

  3. Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.

  4. Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.

  5. Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.

  6. Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц  – возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками – захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания – их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок “разговорился” больше обычного и поиграйте с ним в “эхо”. Он говорит – вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте – вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» – они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_rebenka_v_4_mes/

Сколько часов должен спать 4 месячный ребенок в сутки: нормы для дня и ночи

4 месячный ребенок сколько должен спать

Для 4-месячного ребенка сон по уровню значимости стоит на одном месте с грудным вскармливанием. Отсутствие или недостаток полноценного отдыха так же, как и сбалансированного питания, не позволит малышу нормально расти и развиваться.

Именно во время сна нервная система расслабляется, происходит выработка гормона роста, усваивается и закрепляется полученная за день информация, накапливается энергия для будущей активной деятельности. Оценить качество сна не так просто.

Главным ориентиром в этом случае выступают средневозрастные нормы, которые помогают понять, сколько должен спать ребенок в 4 месяца.

Крепкий сон малыша – залог его здорового роста и развития

Сколько должен спать 4-месячный ребенок

Малыш, достигший возраста четырех месяцев, значительно меняется: он подрастает, набирается сил, проявляет все больше активности. Все это оказывает определенную нагрузку на его пока еще слабый организм и неокрепшую нервную систему.

Именно поэтому младенец нуждается в качественном полноценном отдыхе. Нередко по достижении четвертого месяца сон ребенка резко ухудшается, в связи с чем очень важно помочь малышу пережить этот непростой период максимально легко и комфортно.

Исходя из возрастных особенностей, характерных для раннего детского периода, выявляются определенные нормы сна, и уже в соответствии с ними вырабатываются правила организации отдыха.

Норма сна для 4-месячных детей

В возрасте 4 мес. грудничок учится различать день и ночь. Дело в том, что подобное умение не заложено природой и не дается от рождения. Поэтому внутренние часы младенца настраиваются под влиянием режима, которому следует вся семья. Постепенно прерывистый ночной сон сменяется продолжительным и непрерывным отдыхом. Одновременно с этим периоды бодрствования также увеличиваются.

Общая продолжительность сна четырехмесячного ребенка составляет 14-16 часов в сутки, из которых 10-11 приходятся на ночной отдых, а оставшиеся 4-5 часов отводятся на дневной сон.

Утренние пробуждения происходят довольно рано – в 5 или 6 часов. Оптимальное время, в течение которого малыш может бодрствовать, варьируется от 1 часа 45 минут до 2 часов.

Для нормального отдыха малыш нуждается в интервалах глубокого сна, который может происходить только в спокойной обстановке, лишенной громких и резких звуков и яркого света. Такой сон называется «третьим». С возрастом кроха перестает испытывать потребность в нем.

Нужна ли тишина

По утверждению доктора Комаровского, тихая обстановка благотворно влияет на качество сна, однако полная тишина не является обязательным условием для нормального отдыха младенца. Вполне допустимы спокойная речь, тихая музыка, различные монотонные звуки, наподобие тиканья часов или мирно работающего телевизора.

Периоды и продолжительность сна

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Общее время отдыха ребенка в сутки составляет от 14 до 16 часов. 10-11 часов названного промежутка отводятся на продолжительный ночной сон, а 4-5 – на короткий дневной.

На заметку.

Во время отдыха снижается уровень так называемого гормона стресса – кортизола, что способствует лучшему расслаблению организма и восстановлению нервной системы.

Идеального распределения времени для сна не существует, однако специалисты рекомендуют разделить весь отдых на 4 промежутка. Первые два должны быть спокойными и достаточно продолжительными – по 50-80 минут.

Оставшиеся интервалы кратковременны и довольно поверхностны. В данном вопросе нужно ориентироваться на состояние малыша: если он возбужден, значит, ему срочно требуется отдых.

Родители должны сами понимать и различать подобные нюансы.

Сколько ребенок спит ночью

10-11 часов для ночного отдыха вполне достаточно. Ребенок обычно просыпается всего 1 раз, чтобы покушать. Укладывать грудничка рекомендуется в 20 часов.

Малыш спит

Часы дневного сна

Поскольку ребенок становится активнее, продолжительность его дневного сна существенно сокращается. В этом возрасте дневной отдых делится на 3-4 интервала по 1,5-2 часа примерно. Такой режим максимально способствует полной эмоциональной разгрузке молодого организма. Идеальное время для отдыха – после кормления утром и в обед, а также в 16 часов.

На заметку.

Днем дети не спят больше 2 часов, поэтому родителям следует тщательно продумать, какими делами лучше заполнить период бодрствования (например, играми или развивающими занятиями).

В целом период бодрствования крохи не должен превышать 2-3 часов. При этом не стоит забывать об индивидуальных особенностях – одному ребенку хватает 30-40 минут, другому – необходимо больше времени.

В течение дня не всегда удается положить малыша в кроватку. Нередко младенец засыпает в коляске во время прогулки или на руках у родителей. В таких случаях сон является поверхностным. Чтобы обеспечить малышу полноценный дневной отдых, необходимо предоставить ему покой в доме хотя бы на короткое время.

Сон на свежем воздухе

Дети в возрасте до года должны проводить на улице от 15 минут 1 раз в день (в первые месяцы) до 3 часов 3 раза в день (в дальнейшем). В зимнее время продолжительность и частота прогулок сокращаются до 10 минут – 1,5 часов 2 раза в день. Выносить малыша на улицу необходимо каждый день в установленные для сна часы (с учетом погоды и состояния здоровья крохи).

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

Приучать ребенка к отдыху на свежем воздухе рекомендуется постепенно с самых первых дней жизни. Предполагается, что малыш в возрасте 4 месяцев уже приучен к такому режиму. Если нет, то привить ему столь полезную привычку совсем не поздно.

Свежий воздух действует на ребенка успокаивающе, стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет. Пребывание на улице благотворно влияет на сон – во время прогулки организм крохи насыщается кислородом, в результате чего ребенок засыпает быстрее, а качество его сна значительно повышается.

Гулять рекомендуется в парке или зеленой зоне недалеко от дома. Летом коляска должна находиться в защищенных от солнца и недоступных для ветра местах. Желательно прикрыть ее антимоскитной сеткой либо другим подобным материалом, который защитит сон младенца от назойливых насекомых.

Важно! Вместе с движением солнца изменяется угол падения лучей, поэтому расположение коляски необходимо периодически менять.

Для летней прогулки ребенка одевают достаточно легко, чтобы он не вспотел и не перегрелся.

Сон младенца на свежем воздухе

Кризис сна в 4 месяца

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

В таком возрасте могут возникнуть определенные проблемы, которые нарушают сон ребенка:

  • Ночные пробуждения.
  • Негативные ассоциации, связанные с отходом ко сну (когда малыш привыкает к ритуалу укачивания и кормления (будь то гв или искусственное вскармливание), как обязательным условиям для засыпания). Необходимо избавиться от подобных ассоциаций. Важно, чтобы ребенок умел засыпать самостоятельно, а не благодаря усилиям родителей (гв, пустышка, укачивания, колыбельные и прочее).
  • Трудности с засыпанием. Чаще всего такая проблема возникает, если малыш переутомился и ложится спать слишком поздно.
  • Регресс сна.

Следует выделить очень важный момент – к 4 месяцам нередко возникает такое явление, как регресс сна. Ребенок в этом возрасте уже преодолел этап трудного адаптационного периода, его больше не мучают колики, и, казалось бы, самое сложное теперь позади.

Однако расслабляться еще рано – у малыша без явных причин может измениться поведение, в результате чего возникают проблемы с засыпанием, как ночью, так и днем. Процесс укачивания может затянуться на целый час, отдых становится коротким, поверхностным и прерывистым.

В результате ребенок становится капризным, у него повышается аппетит. Дело в том, что недостаток сна приводит к большим затратам энергии, которую ребенок пытается восполнить частыми перекусами. За ночь малыш может просыпаться до 15 раз, чем сильно изматывает родителей.

Еще один признак регресса – ребенок отказывается спать один, предпочитая находиться на руках у мамы.

Регресс сна не является поводом для беспокойства. В этот период младенец как будто возвращается к самым первым неделям своей жизни, когда режим дня и ночи еще не был упорядочен. Данное состояние обычно возникает на 17-й неделе и продолжается в течение 2-6 недель. Родителям ничего не остается, как запастись терпением и просто переждать этот непростой этап в их жизни.

Почему возникает регресс сна у 4-месячного младенца? причина заключается в резком скачке развития ребенка, как со стороны психики, так и физиологии. В результате происходит изменение структуры сна, который теперь состоит из тех же стадий, что и сон взрослого человека:

  1. Медленной, которая включает:
  • Дремоту;
  • Поверхностную фазу;
  • Глубокий сон.
  1. Быстрой (стадии ярких снов). На данном этапе происходят восстановление нервной системы, усвоение и закрепление полученной информации и подготовка памяти.

Фазы сменяют одна другую, затем цикл повторяется. Между циклами ребенок просыпается, в этом состоит отличие от сна взрослого человека, который не замечает данного перехода и легко засыпает вновь. Младенец пока не способен делать это самостоятельно и поэтому, когда присыпается, тут же начинает плакать и кричать, привлекая к себе внимание родителей.

Фазы сна у младенца

Существуют возрастные нормы сна, отклонение от которых требует обязательного установления причины.

К другим причинам нарушения сна, помимо регресса, можно отнести следующие:

  • Прорезывание зубов. Это долгий и болезненный процесс, который причиняет малышу значительные страдания. Кроме того, возникает воспаление десен, поднимается температура, нарушается обмен веществ, что приводит к запорам или диареи.
  • Патологии. Это может быть что угодно: боли в животе, вирусная инфекция и прочее.
  • Переутомление и перевозбуждение. Такое состояние возникает, если ребенок не спит более 2 часов подряд. В ответ на усталость начинает активно вырабатываться кортизол, задача которого – придать дополнительную энергию организму, взбодрить его. У ребенка буквально открывается второе дыхание, в результате чего уложить его становится почти невозможно.
  • Некомфортная обстановка. Частыми причинами данного характера является жаркий, душный воздух в детской.

На заметку.

По утверждению психологов, отклонения от нормы в любую сторону в пределах 2 часов не являются критичными при условии, что ребенок здоров, чувствует себя хорошо, ведет активный образ жизни.

Факторы, которые влияют на качество сна

Справиться с проблемами помогут специальные правила, которые основаны на тщательном и продолжительном наблюдении за малышами данного возраста. Названные рекомендации помогут организовать полноценный отдых ребенка, как в ночное, так и дневное время:

  1. Распорядок дня должен соответствовать потребностям крохи и быть достаточно гибким (в разумных пределах). Необходимо укладывать ребенка при появлении у него первых признаков усталости, в противном случае малыш перевозбудится и вовсе не уснет. Такими сигналами являются:
  • Зевота;
  • Потирание глазок;
  • Утомленное состояние или, наоборот, проявление капризов;
  • Укладывание на плечо.
  1. Необходимо организовать ритуал отхода ко сну и приучить к нему ребенка. Ежедневная процедура укладывания должна включать одинаковые действия, например, купание, кормление, массаж, укачивание и прочее.

На заметку.

Эффективность укачивания, как способа успокоить малыша и настроить его на сон, объясняется врожденной памятью ребенка. Находясь в животе у мамы, малыш чувствовал слабое покачивание, и теперь подобные ощущения, а также тепло и ласка маминых рук успокаивают кроху и помогают ему расслабиться.

При этом важно не перестараться – вестибулярный аппарат ребенка еще довольно слаб, поэтому сильные покачивания могут вызвать у него головокружение и даже спровоцировать обморок.

  1. Следует контролировать продолжительность сна младенца, особенно это касается дневного отдыха. Если ребенок проспит слишком долго, ночное засыпание вызовет затруднение. По мнению доктора Комаровского, малыша следует будить даже в том случае, если он крепко и сладко спит.
  2. В период регресса, скорее всего, придется перейти на кормление по желанию ребенка.
  3. Время бодрствования заполнять активными занятиями (играми, прогулками, зарядкой, массажем, купанием и прочее). Проводить время на улице ребенок должен не менее 2 часов в день.
  4. Спокойная обстановка в доме – еще одно важное условие крепкого, непрерывного сна и легкого засыпания. Малыш в этом возрасте настолько сильно привязан к маме, что ощущает ее настроение очень тонко и начинает его копировать. Ведь не зря существует известное выражение: «спокойна мама, спокоен малыш».
  5. Совместный сон. Отдых вместе с родителями способствует тому, что:
  • Ребенок спит дольше, так как постоянное присутствие мамы дарит малышу спокойствие и позволяет ему полностью расслабиться.
  • Мама получает возможность мгновенно успокоить малышка после пробуждения и тем самым продлить его сон.
  • Когда ребенок просыпается от голода, мама имеет возможность сразу удовлетворить его потребность, практически не прерывая процесс отдыха. Кроме того, маме также удается поспать подольше.

Совместный сон

Таким образом, польза от совместного сна не вызывает сомнений, особенно это касается периода регресса. Знание того, сколько всего должен спать 4-месячный ребенок, поможет правильно организовать ночной и дневной отдых малыша. Качественный сон обеспечит чаду здоровое развитие, а родителем – спокойствие и душевное равновесие.

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/spat-rebenok-4-mes.html

Нормы сна 4 месячного ребёнка: сколько должен спать и как изменить режим

4 месячный ребенок сколько должен спать

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Сон относится к числу естественных процессов. Он требуется организму как естественный способ отдохнуть и набраться сил.

Для детей первых месяцев жизни сон является крайне важным этапом их развития, а отклонение от нормы служит поводом обратить внимание на здоровье ребенка.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, нормы дневного и ночного сна 4 месячного малыша  следует знать каждой заботливой маме.

Для чего нужно знать нормы сна ребенка

Чаще всего мамы озадачены вопросами — сколько малыш должен кушать, какая ежемесячная прибавка в росте и весе желательна для ребенка. Однако рекомендуемое время сна известно не всем. Тем не менее, крайне важно, чтобы малыш полноценно спал, и главный ориентир — норма сна для этого возраста.

Зная приблизительно сколько часов в сутки требуется малышу на сон, можно вовремя заметить первые признаки заболевания, а также предотвратить другие нежелательные проявления и последствия нехватки или чрезмерного сна ребенка.

Знать нормы сна ребенка необходимо, чтобы:

  1. Заметить признаки и избежать последствия переутомления;
  2. Устранить проблему накопившейся усталости;
  3. Обеспечить ребенку требуемое количество часов сна в сутки, поскольку это требуется для роста, полноценного развития мозга и всех систем маленького организма.

Также за счет достаточного сна обеспечивается хорошее настроение и самочувствие ребенка.

Продолжительность сна в 4 месяца

Суточная длительность сна определяется возрастом ребенка – чем меньше малыш, тем больше он спит.

Таблица норм сна свидетельствует, например, что месячный ребенок спит около 17 часов в сутки, тогда как общая продолжительность сна в сутки для ребенка в 4 месяца составляет 15—16 часов.

Из них ночной сон может длиться до 11 часов с перерывами, а на дневной отдых отводятся оставшиеся 4—5 часов.

Днем четырехмесячный малыш может спать 3 раза по 1,5—2 часа. В ночное время сон прерывается на кормления. Как правило, подъемы ночью через каждые 2—3 часа к 4-месячному возрасту уже остаются в прошлом, сейчас их количество сокращается до 1—2 ночных кормлений.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг
Нормы ночного и дневного сна ребенка в 4 месяца
Дневной сонНочной сон
Общая продолжительность4—6 часов10—11 часов
Количество снов днем3 раза, 2 по 1—1,5 часа, 1 основной 2—2,5 часа
Количество кормлений ночью1—2 раза, основное кормление в 4—6 часов утра

По достижению полугодовалого возраста малыш способен спать, не просыпаясь, всю ночь. Однако далеко не все дети предоставляют возможность своим родителям не подниматься ночью по достижению шести месяцев.

Дневной сон ребенка нередко бывает поверхностным. Он может заснуть во время прогулки в коляске или на руках у мамы. Во время поверхностного сна кроху может разбудить любой громкий звук или резкое движение.

Необходимо предоставить ребенку возможность заснуть глубоким сном хотя бы один раз в дневное время. Это возможно в домашних условиях в кроватке при отсутствии посторонних громких звуков.

Длительность сна тоже немаловажна. Если малыш спит меньше часа, он не может расслабиться и отдохнуть в должной мере. Если ребенок не выспался, он будет капризным и раздражительным.

Если ребенок спит меньше или больше нормы

Организм каждого ребенка индивидуален. И уже в таком раннем возрасте одни дети могут быть любителями поспать, другие — наоборот, спать меньше положенного времени.

Приемлемым считается отклонение от нормы на 2 часа в сутки в большую или меньшую сторону. В том случае, если общее время сна значительно отличается от нормальных значений, следует обратить внимание на другие особенности поведения крохи.

Если младенец мало спит

Если ребенок спит значительно меньше рекомендуемого для его возраста времени и при этом у него наблюдаются раздражительность, капризное поведение и сонный вид, — ребенку необходимо спать больше.

Причинами плохого сна детей в 4 месяца могут быть:

  1. Боли в животике. Среди причин болезненных ощущений можно отметить реакцию на смесь при ИВ или на новый продукт, съеденный кормящей мамой, при ГВ;
  2. Чрезмерно душный или влажный воздух в помещении, где спит ребенок;
  3. Некомфортная температура воздуха. Ребенку может быть жарко или холодно, поэтому нужно следить за температурным режимом в его комнате. Как быстро определить: если шейка малыша под затылком прохладная, то он замерз, если горячая — то ему жарко.;
  4. Переутомление. Чрезмерная усталость также может привести к тому, что он никак не может уснуть. Важно обращать внимание на первые признаки утомления и вовремя укладывать малыша спать.

Среди причин плохого сна четырехмесячного младенца можно отметить желание привлечь внимание мамы — как правило, это относится к деткам, которые не получают достаточно маминого тепла и ласки в период бодрствования.

В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно поспать днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут и при этом их организм успевает восстановиться и полноценно отдохнуть.

Грудничок много спит: патология или норма?

Считается нормой, если кроха в 4 месяца спит больше рекомендованного времени, если при этом у него наблюдается:

  1. Нормальная прибавка роста и веса.
  2. Любознательность — малыш внимателен, проявляет интерес к новым предметам и людям.
  3. Активность — ребенок двигается и играет во время бодрствования.

Если соблюдаются сразу все три перечисленных условия, то пугаться долгого сна не стоит — малыш является любителем поспать, или попросту соней. Никакой патологии в этом нет.

Иногда чрезмерный сон свидетельствует о протекании какого-либо заболевания в организме ребенка. Поэтому, если не выполняется хотя бы одно из вышеуказанных условий, следует обратиться к врачу, чтобы проверить состояние здоровья грудничка.

Особенности изменения режима сна детей

Крайне важно устанавливать режим дневного и ночного сна, начиная с первых месяцев жизни.

Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна.

Как нормализовать ночной сон

В том случае, когда ребенок спит днем и активно проводит время ночью, следует ограничить его сон в светлое время суток. Для этих целей может быть составлена таблица с расписанием, соблюдая которое можно постепенно привести соотношение сна и бодрствования в норму.

Если кроха слишком поздно ложится и долго спит по утрам, необходимо будить его. Это позволит сформировать приемлемый режим дня.

Когда ребенок засыпает еще с вечера и просыпается утром слишком рано, следует постепенно сдвигать время отхождения ко сну.

Постепенное изменение расписания предполагает, что с каждой последующей неделей малыша следует укладывать на 30 минут позже.

В результате:

  1. На протяжении первой недели ребенок будет укладываться спать в 19-30,
  2. Всю вторую неделю — в 20-00,
  3. На третьей неделе — в 20-30 и т.д.

Для более плавного перехода можно сдвигать процедуру укладывания не на 30, а на 15 минут еженедельно.

При этом малышей не следует укладывать позднее 20-30 или 21 часов вечера, поскольку после этого времени они становятся слишком уставшими и им уже тяжело уснуть

Как планировать дневной сон

Есть два подхода. Дневной сон можно либо планировать в одно и то же время ежедневно, либо укладывать ребенка спать, исходя из признаков его усталости. В данном случае оба варианта допустимы при правильном соотношении дневного и ночного сна.

Менять неправильный режим сна следует в обязательном порядке — даже если подобный нарушенный режим удобен родителям. Иначе неправильно сформировавшийся режим грудного ребенка может обернуться серьезными проблемами в более старшем возрасте.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/normy-sna-4-mesyachnogo-rebyonka.html

Сладкий сон малютки или сколько должен спать ребенок в 4 месяца

4 месячный ребенок сколько должен спать

Наконец- то вашей малютке исполнилось четыре месяца.  И с новыми прожитыми днями в жизни малыша появляются приятные изменения.
Эти изменения касаются и продолжительности сна.1. Дневной сон2. А сколько же времени уходит на ночной сон?3.

 Нужно ли укачивать ребенка?4. Нужна ли ребенку тишина?

Продолжительность ночного и дневного сна у четырехмесячного ребенка составляет около 15 часов в сутки. Но для каждого малютки продолжительность индивидуальна.

Встречаются и такие «засони», которые могут проспать до 16 часов.

Дневной сон

Днем большую часть времени ребенок бодрствует. Познает окружающий его мир доступными способами (зрение, обоняние, слух). Но самый главный и основной способ познания – это ротик карапуза. Все, что попалось в ручки малыша – пеленка, игрушки, носочки или собственные ножки, обязательно попадут в рот.Дневной сон сокращается.

Это может огорчить некоторых заботливых мамочек, им остается меньше времени на домашние хлопоты.

Сон делятся на один длинный глубокий  2-3 часа, и один – два непродолжительных сна в день, по 30 – 60 минут. За время, проведенное во сне, малыш набирается сил, анализирует полученные во время игры и общения с членами семьи знания и навыки.

Средняя продолжительность дневного сна составляет 4-5 часов.

А сколько же времени уходит на ночной сон?

В четыре месяца многие мамы могут с гордостью заявить, что их чадо спал всю ночь без перерывов на кормление.  Но это бывает очень редко и далеко не у всех.В четыре месяца малыш еще нуждается в ночном подкреплении, но кормлений становится меньше (сокращаются до одного за ночь).

Ночной сон составляет 10 -11 часов, с одним перерывом на кормление. В одноразовом кормлении ночью –  ребенок еще  будет нуждаться до 6 месяцев. Это происходит, потому что у малютки все еще сохраняется потребность в питании, а вот после 6 месяцев потребность организма в пище – нет.

Кроха сможет спать всю ночь, а вместе с ним начнет высыпаться и мамочка. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: Таблица

Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
4 мес.10-11 ч. 4-5 ч.14-16 ч.8-10 ч. 

Нужно ли укачивать ребенка?

Не переставайте уделять внимания для создания комфортных условий ребенку во время сна.Многие мамы спорят на тему  «Укачивать или не укачивать своего любимого ребенка перед сном?»Существует несколько мнений профессионалов не эту тему:

  • Привыкание. Укачивание относится к ритуалу засыпания.

    Ребенку будет сложно уснуть, если вы вдруг решили перестать или отучить от качания перед сном. Качание в этом случае является – комфортным условием для сна младенца.

  • Головокружение. От сильного укачивания у ребенка кружится голова. Орган, который воспринимает изменение тела в пространстве –  еще не до конца развит.

    Сколько должен спать 4 месячный ребенок днем. Окончательно он сформируется к 12 месяцам. При качании происходит быстрое изменение положения тела, ребенок не успевает воспринимать быструю смену, вследствие, чего возникает головокружение.

  • Качание в животике.

    В утробе мамы,  при ходьбе, смене положения (из горизонтального в вертикальное положение) – плод совершает легкие покачивающие движения. Качание на ручках мамы – воспоминание о прошлой жизни.

  • Радость материнства. Во время укачивания мама  и малыш находятся в тактильном контакте.

    Малютка воспринимает это как проявление любви и нежной заботы со стороны мамы.

  • Люлька-качалка. От длительных качаний у мамы могут появиться неприятные ощущения, боль в спине, иногда даже искривления позвоночника.

    Во избежание этих неудобств существуют всевозможные приспособления – колыбели с автоматическим качанием, люльки – качалки, слинги, переноски, подушки для укачивания. Мамочка так же может находиться рядом с ребеночком, но со своими «помощниками». К тому же деткам очень нравится качаться в удобной люлечке.

  • Легкое укачивание (волнообразное) – успокаивает ребенка и способствует быстрому наступлению сладкого сна.

Нужна ли ребенку тишина?

Еще одна спорная тема – это тишина во время сна малютки.

И, так. Давайте разберемся. Многие детишки спокойно спят в местах, где очень шумно – это может быть балкон, улица, автотранспорт, открытое окно с выходом на шумную дорогу с большим потоком транспорта. При этом малыш спит настолько крепко, что может позавидовать любой взрослый такому сну.

Нужно ли укачивать малыша

Некоторые родители используют легкую музыку или добрые сказки во время сна своего ребенка. Сон с музыкой расслабляет и быстро успокаивает. Не успев проиграть и пары песен – кроху можно заметить спящим.

Но если ребенок совсем не реагирует на громкий или резкий шум, обязательно нужно показать детскому специалисту. Возможно, у малютки есть проблемы со слухом.

Нарушение слуха в детском возрасте, как показывает практика, встречается очень часто.

А вот некоторые родители утверждают обратное –  их чадо способен спать только в идеальной тишине. Мама и папа стараются изолировать ребенка от любых источников шума.

Следует сделать вывод – дети привыкают к тем условиям, которые создают для них родители. Если постоянно ходить «на цыпочках», малыш будет требовать тишины.

Если кроха растет в шумной, веселой семье – невзирая на шум, он обязательно уснет, когда ему захочется.

  • Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

Источник: https://LuckyMummy.ru/215-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-4-mesyaca.html

Я Мама
Добавить комментарий